2017年10月14、15日我满怀憧憬地走进了43期亲子时间管理的课堂，两天课程下来，带着满满的收获与期待回到家。在16日的白天，我对课程内容做了视觉化的梳理与呈现，同时准备了3大清单的模版，充满期待的等着孩子放学回来，期待跟他一起踏上时间管理之旅。

    回到家后，我们开始了互动，跟他介绍了妈妈前两天去做了什么、学到了什么，还有遇到了什么样的人，还借助了媒体资料进行了展示，最终问他是否愿意参与是，他很肯定的说，好啊。就这样我们开启了第一个90天的践行之旅。

90天践行的口号：良好习惯、大步迈前（这口号还是两人在10月16号一起头脑风暴出来的呢）

90天践行目标（张宸烨）：

1）早起：周一——周五6:40；周六周日8:00

2）早睡：周一——周日9.00

3）放学回家先吃青蛙

一、90天三大目标整体践行情况

1、早起

1）整体早起践行可以打10分。每天早上的正常流程都能顺利走完，基本完成自动化。现在因为冬天有些冷，所以叫早的时间会从7:00开始，游戏玩10分钟，创意洗漱5分钟，早餐10-15分钟。

游戏时光是他的最爱，在这个环节里，不仅体验了乐趣，而且感受到了满满的自主性。对奠定他一整天的情绪状态有着非常深远的意义。根据经验看来，如果叫早时间晚了，跟他商量目前可用的时间，提前告知如果保证游戏，那其他环节的可用时间会面临对大的挑战，这时他会非常肯定的选择要玩游戏，后面环节没有问题。而且事实证明，也的确如此，只要把他情绪照顾到位了，动力激发出来，其他的都不在话下。

2）尽管天气较冷，现在的穿衣、洗漱、吃早饭都会在游戏结束之后自动化地进行，感觉非常不错。

3）之前曾有段时间，还抽出时间来练习毛笔字，也是个非常好的习惯，但现在因为起床时间晚了，所以这个部分有做省略。后期寒假阶段可以增加。

2、早睡

1）整体早睡可以打9分。整体早睡的执行打分结果波动比较大，但从第二个月下旬开始，基本围绕在9：00-9:30之间入睡，极少情况在会在10点左右睡。

2）睡眠重要性观念：这个观念父母相对还是比较强的，孩子对于这方面的观念也在慢慢建立，但是感觉还是不够深刻。

3）睡前的准备：有的时候睡前准备会在进行激烈游戏，使得他的情绪很难安静下来。建议未来8点以后就开始洗漱，开始做一些让人安静的事情，比如：练字、自主阅读、听故事、搭乐高等比较安静的事情。亲子游戏、剧烈运动、看电视等建议在7.30以后8点之前进行。

4）建立好睡眠习惯：建立睡眠规则，同时关于睡眠规则达成共识。

后期关于睡前准备和睡眠习惯需要进行改进。

3、放学回家先吃青蛙

1）整体践行可以打10分，目前关于这个重要意识已经牢记于心。放学后回来知道先把作业前准备做好，4、30／6.00开始做作业。基本1.5个小时都能完成作业。偶尔也会在学校完成作业。做完作业也能够自己整理好书包。特别棒。

2）后期可以做的更好的部分：从细节方面落实要事第一的理念，之前有一个周末用了这个办法，先把要做的事情都列出来，并预估所需要的时间，然后按照轻重缓急进行排序。效果还不错，后期需要将这个习惯贯彻下去。

3）记录作业时间的习惯：这个习惯断断续续，不具有可持续性。

反思原因：孩子对这块没有意识；大人自己没有特别上心，容易忘；有的时候因为专注的做一件事情了，就会把这个细节忘记了；记录的地方容易变，不够稳定；作业类别没有进行归类，不利于总结各个模块；最后就先记录大块的时间，对大的方向还稍微有点数。但是具体的分析就比较难做起来。

改进措施：后期可以对作业类别进行归类，制定一个本子固定记录，并把这个列入检视表中去。

二、其他惊喜

1、空间整理

对自己的书柜进行了大整理，根据几个方面：1）喜欢的程度 2）书的形状  3）拿书的容易程度 4）书的类别进行了整理，把自己的书全部都拿出来，选出了最喜欢看、偶尔会看和暂时不怎么看的书，并把最喜欢看的书按照形状大小放到了最容易拿的位置。整体空间效果特别好。也通过这次整体，洗了好多书出去。

2、发现优势

自从关注了8大优势的理念后，发觉他的优势领域也成为了我的一项重要工作。除了运动这项智能外，发现空间智能也是他的一大优势，于是也补充了线下乐高课的学习，孩子非常有兴趣。

参加了学校的棋类比赛，也获得了一定的荣誉，孩子的成就感满满。对这项技能的热情也更高了。

3、其他习惯

睡前的悄悄话：这个过程，孩子也是比较喜欢，但是我们容易被睡前阅读给穿插了，而且我个人对这块没有特别的热衷，希望这个后期可以做起来。一开始可以先降低目标，至少一个星期做3次。

4、零花钱

上次跳蚤市场，前期全家人的共同参与，他也准备的特别投入，现场还想出了许多种营销手段，当天能够赚取79.5元，对于他来讲，建立的莫大的信心呀。后来对自己的零花钱也更节省了，而且还会为了自己喜欢的玩具而克制自己的购买欲。好棒。看他对这个这么有兴趣，请他当我们家的硬币管理员，小伙子兴趣还蛮高涨。

5、授勋情况

开始前期授勋还蛮荣重的，后来因为某一周给忘了，后来就没再接上。但他还会经常念叨自己已经在哪里了。这次90天的总结，需要再给他一个仪式，做好视频和荣誉勋章，鼓励他的前行。按计划在周六上午进行，邀请全家人一起，并一起分享各自的梦想，以及第二个90天的目标。

三、总结

我们孩子这个阶段时间管理的三大目标：

1、生活习惯，确保精力：早起早睡加运动

2、学习习惯，赢得时间：要事第一，合理规划

3、自省习惯，启动成长：记录反思，促进成长

我们父母需要扮演的角色与作用

1、在时间管理践行的路上让孩子“有伴”

2、在时间管理践行的路上让孩子感受到“有趣”

3、在时间管理践行的道路上让孩子“有成就感”