1.就由一双筷子，我的要求让他不舒服。我听到的是由此而来的攻讦和推诿责任。他对差异性的不接纳，也让我不满，还扩展攻讦，ck怎么说我，yr和Hr怎么说HF……我听到就反感。你有自我不，这些过往你不也是共同经历了的吗？你的作用和效能呢？你把我攻击倒了你得到什么了？你是以那方为主体，反正他这样的方式是不利团结的，内耗伤害彼此了，那又如何有精力能量来取得一致共同面对当前的问题呢？！
多大点事都不抱容，他不仅不尊重满足我的习惯。还没有自己的主张……
多大点事啊！我尊重他了吗？我接纳他了吗？我若不是先用不满的言行说他没满足我，他会那样激烈吗？我的对抗来自己的脆弱。我的要求是要对自己，先回到自己身上。我还是要向他表达我的真实感受和不舒服，这是对自己真诚。
2.锡哥冒着雨走路到沃尔妈，无惧风雨做自己想做的事，赞。八卦LWL离婚的事，事事无常，难以意料。谁知他人的心事，还是祝福每个人都活出自己的真实。
锡哥反思自己说昨天语言还是过激了，能后知后觉看到自己也是一大进步。
3.我听说项目现场出事了，我同理到老板，心里特不接受事故的发生，希望这不是真的。这也是我一直以来都有的一个习性，屏蔽和不愿去面对挫折失败。恐惧的背后是不自信，放大了挫折，积极心态不够。
小谢的真实和松弛的状态，让我心赏她的淡定和经事。
今天能急小谢所急联系买文件盒，帮小马打印说明……为忙碍的他们出点力，能帮助到他们让我感到了开心，也有小小价值感。
小谢主动说搭我一段，因天下雨不好走路，她的替我作想让我特温暖，点滴中的真诚真情是如此美好。
3.帆得相信你不是匮乏的，你可以不伸手要，不做一个索取者。你可以是一个创造者，给予者，付出者，相信自己是有价值的，自己能承担起自己的责任。你有一可美丽的童心，有一个聪明的大脑，有一双灵巧的双手，你能创造出自己的生活。我的体会是越索取越匮乏，越付出越充盈。
帆冒雨出门采购自己喜欢的食品这一过程让我看到了她内心迸发出的力量，能自己满足自己的需要不错，我外出也安心，放心。
晚上听陆然分享，让我触动的是他身上的毛病和帆有共同之处，三观不正，总认为别人是有所企图的，想要从她身上获取利益。其实并不是所有人都这样。把别人都想得很自私，仇视和对抗着身边的人事~攻击自己的父母，其实就是攻击自己。
