2020年2月14日笃行日记01《怪诞脑科学》

怪诞脑科学是一本心理学著作,他首先通过引入一个概念“克鲁机”,就是用一些完全搞不明白性能的零部件去凑成一个机器,再用这个机器去处理复杂问题。作者将“克鲁机”比喻成人的大脑,大脑也是由一些你搞不明白的功能拼凑、进化而成的,处理一些复杂事情的时候,常常会给你意想不到的结果。接下来,作者通过六个方面去印证这个观点。

1、记忆。记忆是非常不靠谱的,你经常会忘记一些你本该记住的事情。为什么会这样呢?因为人类的大脑和计算机不同,人类大脑是一种背景联想式的,计算机是编码式的。比如说,你可以通过一件事情,去将一连串的事物串联在一起,达到记忆的效果。这也说明人的记忆力其实是可以通过训练来提高的。

2、信念。信念涉及到一个人对于自己的看法,你觉得你了解自己吗?大多数人觉得我很了解自己,知道自己想要什么。但是我们经常会遇到这样一个情景,别人的只言片语总是会很容易左右、动摇你。这说明什么?你对自己的信念不坚定,你还不完全知道自己想要什么;我们的信念有祖传系统、理性系统两种,祖传系统会帮助我们迅速地做出反应,这部分是十分感性的,也是与身俱来的,它有保护自我的好处,但是在某些方面也存在理性不足的缺点,这就要求我们要突破这种固有的局限,不要只看我们认同的观点、也要将注意力多转移到我们的对立观点;

4、选择。你会选择吗?很多时候我们会放弃更好的结果,就近选择。为什么呢?因为大脑有局限呀,局限在于善于选择眼前的、知错不改等,说到这里,是不是觉得跟自己平常做选择有点像呢?

5、语言。语言存在缺陷,同样的一句话,不同的人理解起来可能意义不同。人类的语言在一定程度上还是缺乏逻辑性,不像机器一样简单、程式化。

6、快乐。人类喜欢通过自圆其说的方法,自我欺骗来换取快乐。就像我前几天看的小说《鼠疫》,疫情已经发生,但是大部分人都不愿意承认这是真的,故意模糊关注,认为这样做,可以让自己继续快乐,事情也不会发展的那种严重。这很唯心,也反应了大脑的局限。

6、精神奔溃。精神奔溃就是上述几点的综合叠加的爆发。

大脑有如此的缺陷,那么我们应该怎么做去训练大脑,把这种危害降低呢?

就是发挥批判性思维。经典的著作之所以可以流传,我认为其中一个很重要的原因,他说的简单的道理,可以适用很久。这本书将批判性思维具体又分为以下十三点:

1、有无其他选择,在选择的时候尽可能的多考虑,谨慎学者

2、相关关系不等于因果关系,不要轻易地制造事物之间的因果关系

3、重新界定问题

4、考虑样品数量,不能以偏概全。我觉得这一点也考验着我们是否了解自己,不轻信,要做充足的了解,

5、预支冲动,事先控制。在知道自己有消费冲动的时候,我觉得可以先缓一缓,特别是不是很必须的东西,可以先把他放入心愿笔记本中,如果时间过了,没有这样的东西依然可以继续生活,心中的渴望不是特别强烈,就可以选择不买!

6、注定目标,并且行动起来。光说不做假把式,一切的理论都要落到实践上,才能看到成效。学习也是这样的道理,不输出、运用,只是娱乐性的学,赢得的知识穷开心。

7、如果很疲惫就不要做选择。疲惫的情况下,很有可能会放弃自己的原则、降低自己的要求,累了怎么办?累了就去休息,不要做任何的选择,这也是对自己的一种负责。

8、会算账。会算账涉及到理性,数字可以很直观地反应出来做这件事到底有没有收益,在一定程度上可以衡量有没有用。在面对如今的花式消费方式,我觉得动用小学数学来算一算,到底合不合适,是很有必要的。

9、保持被人监督的心态。举头三尺有神明,这是一种对自己的道德约束,你做的对不对,是不是问心无愧,这都是我们做事该考虑的。

10、换角度思考。我们经常会被自己的思维限定死,觉得自己就是对的,自己就是真理,这样就是理所当然。这种想法只会局限住自己。《百年孤独》里有一句名言,大概是,一个人没有权利去评价任何人,因为你不知道他经历了什么。面对不同,可以保持一种接纳但也允许自己的不认同。

11、担心生动化的逸闻趣事,这些事件往往是添油加醋形成的,最好的应对方法,我觉得是一笑置之。

12、选重点。面对多种选择时候,选择自己最需要的,不会选的时候,就干脆不选。

13、尽量理性。这是对前12点的综合运用!

这本书带给我的的收获是,从一个旁观者的角度,去认识自己的大脑,承认他的不足,这也帮助我接纳自己的不完美。借此也更加坚定了一个想法,人的大脑是有无限潜力的,通过科学方法完全是可以改善他的缺陷,从而让自己成为个更好的人。

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