一周计划，明日计划，当天必须完成的计划
上午，下午，晚上
工作，生活，必须要做的事
一天24小时
几点起，几点睡，哪个时段做什么事
转换角色，工作时就是工作时的角色，怎么让生意越来越好，怎么让自己更专业，怎么利用好，手上资源
生活角色，跑步时就专心跑步，阅读时就专心阅读，写作时就专心写作，色彩美学班，
改变思维，走出舒适区，
慢慢来，想到什么写什么
梦想清单
练习绕口令，
讲话时大脑是空白的没有经过思考，思考讲出的话，有没有问题，怎样让对方，喜欢听，
星期六星期天，为点赞时间，
一周跑5天，休2天，
