根据今天的课堂内容，我也做了与朋友的关系的评分，让我吃惊的是我们关系很铁，而我们的评分确是不健康的状态，我们在尊重差异，拥有好奇心而非评判，分享以及倾听，真诚地沟通方面做的极差，几乎不得分，我想到我们每次见面都是互相询问最近的情况，然后互相评判，指责，最后再劝慰一下结束，每次小聚以后我都很沮丧，并不愉悦，心想还不如不见。
通过今天的学习，我懂得了应该在发展纵向关系上更加注意觉察并改善。
图片发自简书App
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积极发展纵向关系
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