书名：极简思维
作者：（美）S.J.斯科特，（美）巴里·达文波
出版社：台海出版社
出版时间：2018年09月
第一天 引言:
你的思维决定结果:
“幸福生活所需要的东西并不多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。”
感想:幸福取决于内心所想,少一些欲望,多一份感恩,感谢我还活着,感谢生命中的所有经历.
你是否曾感到被烦恼所压垮？你是否每天都在与工作压力做斗争？
你是否想要摆脱对生活的焦虑？
感想: 烦恼---对自己体重，性格，记忆力，说话做事不满。
工作压力---因超出能力范围而焦虑
生活焦虑---钱无止境。。。夫妻相处
你的想法往往是不受控制且无关紧要的
感想：树欲静而风不止。我经常用刻意忽略+转移注意力解决
你的消极想法总有办法在被拍下去的同时从另一边弹
出来。
感想： 杂草一直在那，只是暂时没看见，时常会出来打乱思想。
大多数时候，我们都在试图抑制内心的杂念，用过多的食物、酒精、毒品、工
作、性或锻炼来进行自我疗伤。但这些都只是消除噪音与减轻痛苦的权
宜之计。很快，杂念又回来了，周而复始。
感想：消极时，啤酒，游戏，性只能带来一时的快乐，危害是不断延缓你奋斗的速度，消极很快会醒过来，还是让你不快乐。
现在，想象你的头脑是一个整洁的房子，它远离纷扰，远离污染，
远离一切会使你动摇的东西。你会不会感到振作、舒适、有力量？
再想象你的头脑是一片万里无云的天空，而且你有能力去选择什么
东西可以从天空中飘过。假如那无云的精神天空让我们感到无比惬意，
我们又为何要去想那么多无用的事情，特意从烦恼中过滤掉那些积极而
有用的想法呢？
感想：望梅止渴，治标不治本。
当你学会控制你的思想，那扇被不能抑制的杂念所掩盖的，通往浩瀚创造力、灵感、才华之海的门，便会为你打开。
感想：纯净、向上的思想，影响行为，行为影响周围，周围的反馈又影响思想，有一种得心应手，举重若轻，高度自信，愉快心情，推动你不断的进步。
巴里（Barrie）是网站“大胆生活并绽放”（Live Bold and Bloom）的创始人
感想：大胆生活并绽放，我很欣赏，我的理解是，要积极向上，自信的的生活、工作、奋斗，勇于面对各种挑战，解决各种困难，不断的进步，让梦想绽放。
巴里的故事：
究竟做什么才能使她感到激情澎湃？
感想：让人生拥有即时快感，人生就像游戏，面对的困难就是BOSS，学习就是在打怪兽升级，想想就让自己兴奋！我只是一个小布衣，未知的世界，需要我去探索，各种BOSS让我兴奋，要做就努力做到最好。
如何做，才能让那些引起她焦虑并让她痛苦的“脑内声音”安静下来？
感想：我简单了，世界就简单了。感恩我还继续活着，感恩生命中的精彩，努力接受不完美的自己。
斯蒂夫的故事：
他经历了人生中非常重要的四件大事：结婚、生子、买房、新工作。每一件事都给他带来了崭新的体验，同时也使他倍感压力。
感想：各种压力，唯有精神修炼+钱才是解决问题的核心。所以提升自我与奋斗赚钱关键。
你为什么需要读这本书：
感想：书中的负面情绪，是我前进的拦路虎，唯有找对方法，刻意练习，才能快速前进。
