没有反思的人生不值得过！
一、我的3.0之90天践行目标回顾：
1、科学饮食与运动，减重到105斤。
2、坚持练习写作，每周写三篇。
3、做个晨型人，早起早睡：早5：30起床，晚10：30睡觉(中午休息0.3-1小时)。
二、本周八大关注完成情况
（一）、健康:
1、早起早睡目标：早5：30，晚22：30，中午休息0.5-1小时
完成情况：平均早起时间是05：42，平均晚入睡是22：31分。本周作息早起时间保持得很好，值得表扬；晚上睡觉时间比上周延迟到半个多小时，时间安排不合理。中午都有午休1个小时左右。
2、运动目标：跑步3-4次，每次5.2KM以上，合计20.8KM；步数平均10000步。
(1) 本周跑步情况：跑步2次共9.11公里，跑步任务未完成，本周共差11.69KM。减重未吃主食第一周，有力无力与情绪有点低落。
(2) 本周平均步数8008步，平均1万步的步数未任务达成，平均差1992步/天，本周共13944步。减重未吃主食第一周，有力无力与情绪有点低落。
3、8月8号开始减重，原始体重是119.5斤。上周是117.5斤，本周是115斤，本周比上周共减2.5斤，共减4.5斤。从8月8号（周四）开始仪器推拿，除湿的同时清断食：不吃主食、不吃炒菜、不吃油腻与淀粉类的蔬菜。
二、家庭:
1、本周确定了8月19号晚与老公和小女儿在昆明见面。昆明的斗南花市是亚洲最大的鲜切花市，我前年才知道了。我是花艺爱好者，当我知道了就很想去看看。
2、家里的衣柜与电视一体墙，在周日安排完毕，很实用也很时尚漂亮，眼光不错。
3、本周妈妈生病了，送到家附近的王医生处打了吊针，但次日早上还是晕和吐，和姐姐把她送到了省医院急诊，吃了药打了CT又观察了1个多小时，就好了。充分证明大医院的医师见多识多，才能做到对症下药，药到病除。
三、事业
1、8/12日厂房转租出去了，可喜可贺。本决定13-14号去管委会交房，只能损失12万元的保证金，没想到天助我也。究其原因：找对了中介（术业有专攻）、自己在看不到希望的最后时候，没有放弃一直跟进中介。透过此事，让我看到了自己行得通的是，不到最后一刻决不放弃的特质。如果有类似的事情，一定早联系中介，而不是自己登广告招租。
2、8/16日工厂与办公室物品全部搬完，并在15号就交给了转租工厂。
3、本周完成货车过户手续。
四、财富
1、本周收转租款定金5万，其余转租款在9月全部付清。中介费支出2.6万元。
五、成长学习
1、本周阅读《写作是最好的自我投资》65页，本周的2本阅读任务没有完成。
2、《杜坎减肥法》阅读了1/2，还是没有读完。是觉得它是凑字，所以没有阅读完的兴趣。
2、学习荔枝微信之弘丹的阅读变现课2课的内容，并复盘了功课（写成简书）。
4、每天坚持写简书一篇。
六、休闲
无
七、社交:
周日晚上与死党惠容、李娟在成都线下见面。去了太古里、春熙路、甜叔叔西餐厅。“线上聊千遍，不好线下见一面”，极有道理的。
八、效能:
1、时间管理3.0践行，目前为止小组第2名，分数是294分，与第一名的G组相差仅3分。
2、本周与G组只有2周之差，暂时屈居第二。
本周需要提升的地方:
1、荔枝微信之弘丹的阅读变现课，下周至少要学习四课，并完成课后作业。
2、阅读完《杜坎减肥法》，用苹果阅读法泛读，然后放下它不要想了。
3、下周要减到55公斤，哪怕只有一天是也好，至少它在最近的破纪录，破纪录就有可能过平台期，加油！下周是饮食控制+运动相结合的方式，不要懒叫到。
4、下周晚睡时间提前到23：00分哦，所以需要在每天的22：30点就完成所以微习惯打卡，其它学习任务。
下周三只青蛙:
1、周末2天的《好书变课》学习。
2、每周阅读2本书加读书笔记整理的任务无论如何要完成。读《向前一步》和《职场女性》，并把它们带来好书变课现场练习。
2、厂房与库房的合同最终完成签字。
3、轻奢的成本核算再细化和查漏，完成后交给配套工厂并谈判最终供应价！
4、完成打木架、三轮转货与发货的磨合工作。
