文|建凯
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今天的晨读在更幸福更健康更聪明三个方面进行。
更幸福的秘诀是停止抱怨，积极行动起来让事情更美好。
还记得ABC模型，改变不了环境，就改变自己对待事情的态度。警惕绝对化、概念化、糟糕化。
有一本书《不抱怨的世界》，里面讲述的是如何停止抱怨，作者用紫手环的方法，改变了自己抱怨的心态，更加积极的面对生活。至今作者已经送出上百万的紫手环，那也就是说相当于一个小城市的人口，想想一个城市的人都不在抱怨，而是积极面对生活，产生的能量是多大，那我们的社会会成为什么样。
紫手环的使用方法可以百度查看。
更健康的秘诀是及时释放压力，保持良好的心态。
放慢思考，置身局外看自己，看压力下的你是什么状态。 极简你的身心，像定期整理房间一样定期整理自己的身心。生活是一个调色盘， 不要让你的画面只有一种单调的颜色，认真去玩耍，释放紧绷的心态，使你的画面更加丰富。
更聪明的秘诀是探索未知领域，通过学习不断缩小盲区。
知识是什么，想想自己现在就是处于舒适区内，只知道自己所知道的，这叫知识的舒适区。小灶群里每天的干货分享还有个别朋友对我的分享是知识的分享区，目前我面临的所有可以学习的地方还没有开始真正接触，这叫知识的学习区，最后为不知道自己不知道的，叫做知识的盲区。
要做的是要把其他各项逐渐变为舒适区，然后再去迎接下一波难受的舒适区，知识面会更宽，不多缩小盲点，不断地进步。
