一.本职工作
1.上周的情况总结（Progress）
（1）实验进度：细胞渐渐养好，已经做了第一个Co-IP实验，但是没有结果，考虑是因为细胞量不足，应该先用293T进行与实验。
（2）文章进度：初步总结了PPT版，但文字版未整理；
2.存在的问题（Problem）
（1）拖延症：想到要做实验就觉得很烦，不想做；
存在原因：太久没有做实验了，还没找到手感；
在社群的活动占用太多时间了，很难抽离状态；
（2）实验不顺，没结果；
存在原因：太心急了，所以细胞样品没有准备好；
（3）文章进度阻滞；
存在原因：没有及时保存之前编辑好的文字；
（4）效率太低；每天都没有做到AFD清单事项；
3.计划（Plan）
（1）实验：293T的Co-IP；
NB4的共聚焦；
Flowcytometry检测stemness；
慢病毒的包装；
（2）文章：
修改PPT版本；
完成文字初版；
二.进步成长
1.上周情况总结（Progress）
已完成：公众号编辑，微分享主持和日更；
2.所遇问题：
（1）公众号编辑：
占用时间太长；
编辑风格遇到瓶颈，没有进步；
（2）微分享主持：
气氛有待加强；
文字和表情包准备不够及时；
（3）日更：
文章质量不佳；
存在心理上的懈怠；
（4）总体：占用工作时间太多，内心深处不适；
3.计划（Plan）
（1）公众号编辑：
尽快和搭档进行工作交接和平稳过渡，制订好计划，一起配合工作进行推送；
在看到编辑较好的文章时，进行保存收藏，并且建立库存；
可以尝试突破，创造新的推送风格；
（2）微分享主持：
i.至少提前2天联系分享者：询问时间安排、标题和大纲、特殊要求和海报；如果分享人有特殊需要，可能要自制海报；如果需要接龙，则在分享当天早上发布；
ii. 宣传预热：当天早上在微分享群公告发布分享标题和大纲；并且在微分享群和交流群发布宣传；晚上再发布一次提醒分享时间；
iii. 主持准备：
表情包调动气氛很重要！！！一定要事先准备！！！
主持术语先准备好放在笔记本中，方便随时利用；
术语参考：
提醒5分钟后开始；
欢迎与介绍分享者；
与听众互动，如call 1等；
结束的时候，鼓励提问；
感谢分享者和听众，宣布结束；
放上反馈链接；
最后，至少自己要反馈分享建议噢！
（3）日更
尝试建立写作卡片系统；
完成比完美更重要，先别太在意编辑的效果；
认真对待日更写作；
（4）时间管理
减少在社群投入的时间！
强制关手机不看微信！
减少写作占时！限制1小时，高投入专注进行好于低投入专注却长时间！
最后，感谢小夏送我的手帐本，这周开始可以用新的手帐本进行计划总结。笔芯！
