对比一下看看有没有进步

11月21日


12月5日

每次做这个动作都觉得腰很硬,胸也很硬,完全是直直的!师傅说,练习瑜伽的时候要注意把呼吸带到动作里,要用呼吸调节肌肉,让紧张的肌肉放松,我在练习时一直试着这样做,第二张图比第一张图好像略有改善。

坚持下去吧!下个月再拍一张看看变化大不大。

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