对比一下看看有没有进步

11月21日

12月5日

每次做这个动作都觉得腰很硬，胸也很硬，完全是直直的！师傅说，练习瑜伽的时候要注意把呼吸带到动作里，要用呼吸调节肌肉，让紧张的肌肉放松，我在练习时一直试着这样做，第二张图比第一张图好像略有改善。

坚持下去吧！下个月再拍一张看看变化大不大。

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