9月1日，我们从承德坝上回来的路上，我提议，陪弟弟一起减肥。
其实，我算标准体重。身高162厘米体重57公斤左右。
但我也挑战一下自己，因为我体重 已经10年没有下过百。
去年底说坚持减重到100斤也没有做到。
这次就改变了策略，少食➕戒晚餐，适度锻炼。
网上说的高蛋白，低碳水，力量训练适当怼，也没有遵循，就是自己平常的训练。而且有点随心所欲：引体向上每天都会拉几个，俯卧撑现在也开始做了，卷腹也做几个，哑铃也是随心所欲。游泳有空就是游个四十分钟所有。
汇报一下成绩，今天是9月10号，晨起空腹体重52.5公斤。55.5—52.5Kg历时8天。
剩下的2.5公斤会是一个很大的挑战，因为我本是小基数体重。
但我有信心和把握达成！
