长期以来，多数人习惯于晚上写日记，记录一天的生活、学习和工作，通过反思总结提升自己。在日本，有位叫佐藤传的先生，这样坚持写了十多年的日记，生活却越来越糟，后来改在早上起来写晨间日记，一切悄悄发生了改变，创造了奇迹！他说：只有早上的时间自己可以控制，他早上起床第一件事就是花三分钟先把日记写了，这至少保证了这一天的日记不是空白，据称晨间日记还能改善心情、规划生活、管理时间……。他出版了《晨间日记的奇迹》一书，畅销多个国家。

笔者自2003年1月11日因为产生一个关于灵感的灵感从而提出了捕捉灵感记灵感日记的设想，后来又发现通过写日记能够帮助人们实现提高人生质量的系统工程——美好人生工程。因为日记是发展人生的工具。展开来说日记是记录人生、认识人生、规划人生、管理人生和成就人生的工具，养成写日记的习惯能改变人生命运。从此，笔者开始不遗余力地倡导人们养成写日记的习惯。

天上不会掉馅饼？其实灵感就是上天掉给人类的馅饼。何谓灵感？简而言之，灵感就是灵光一闪，是新想法、好主意。灵感几乎是所有创新的起头和灵魂，也是人生创新发展的内动力。故记录灵感是保护开发创造力和想象力的有效方法。灵感一旦变成现实就有可能创造巨大的价值，灵感能带来技术进步，灵感能改变社会。

然而灵感的产生具有随机性和偶然性，灵感还有稍纵即逝的特点，一旦失去很可能永不再来。失去一个灵感就可能失去一次创新发展的机会。因此在灵感突发的时候捕捉记录灵感极其重要，应该尽可能停下手头的一般事务，立刻记下来，哪怕只是先记下备忘关键词，就有机会再进行整理利用。笔者还发现。记录灵感，小灵感会越来越多，小灵感会变成大灵感，相关的灵感串起来就如同珍珠串成项链一样会价值倍增，灵感集中的领域就是一个人潜能和天赋所在的领域。

灵感亮点人生，日记改变命运。笔者倡导人们写日记，如今整整14年过去了，至少向数以万计的人宣传过日记的好处，遇到的现实问题是日记贵在坚持，难在坚持。如何帮助人们养成坚持写日记特别是灵感日记的习惯，实现人生的突破是笔者近年来重点思考的问题。

2016年10月，笔者到汝阳圣陶学校支教创办校园日记出版社，前不久开始萌生趁热写日记的念头并且在课堂上进行了实践，常常只需讲三五分钟就能激发学生产生共鸣或告诉学生一个需要记忆的知识点，或者全班同学只要有一人萌生灵感，允许打断老师授课为灵感暂停，并且鼓励他分享出来，全班头脑风暴，共同记录同一个灵感日记。实践证明，这样的训练有益于培养学生养成创新思维和写日记的习惯，明显比命题作文训练效果好。

在家靠父母，出门靠朋友。结交良师益友对于人生和事业意义重大，但是朋友很容易随着岁月的流失而淡忘。人物日记是训练记人、识人、辨人乃至用人的有效手段。在与陌生人相识的第一时间是记人物日记的最好时机，因为这时候常常当面相互介绍基本情况和联络方式，非常方便把结识的时间地点和认识的途径随手记下来。

收到新朋友的名片，也可随手写上结识的时间、地点和结识的途径以及牵线搭桥者的红娘，还可把对对方的第一印象和对方说过的很特别的话也写上几句。如此就是一篇简单的人物日记。而如果等到晚上甚至次日早晨专门写日记的时间，就有可能忘记大半。添加微信好友也可利用备注描述来写人物日记，而且能够做到图文并茂。

有个成语叫三思而后行，有个俗语叫冲动即魔鬼，都是告诫人们别盲目行动，其实三思不如一写，特别是在兴奋激动或者被人激怒情绪失控的时候，如果趁着这个热劲先把情绪和想法写下来，就是一种发泄和缓解，心情也会很快平静下来，写日记是训练思维缜密的过程。平静深思之后就容易回归理性，回归理性再做决策，能降低风险并减少失败的概率。

好记性不如烂笔头。说的是人的记忆力会衰退，正因为此，人类才发明结绳记事，后来又发明文字。标有日期的日记就是备忘的最可靠方法。日记的根本功能是备忘。养成随时随地备忘重要信息的习惯，对于人生意义重大。 哪怕只是利用碎片化时间，随时随地记录一点点，日积月累，水滴石穿，甚至创造奇迹。

笔者近期结识一位新四军老革命，今年已经92岁高龄，几乎没上过学，年轻时体弱多病，通过学练气功和太极拳收获了健康，如今住六楼不需要坐电梯，还能站在讲台上分享两个小时的课。老人家还能时不时写点文章出来，最近一次拜访就见他的床头就放着笔者送他的《悟道日记本》，他老人称每天后半夜的时候灵感特别多，所以经常半夜爬起来写东西，尽管儿孙都很不理解也很担心，但他说只有这样才能一气呵成写出一些有价值的东西来。

打过铁的人都知道，打铁一定要趁热，还形成一个成语：趁热打铁。其实写日记也是这样，建议有缘人养成趁热写日记的习惯。

美好人生工程发起人李美志2017年2月8日下午14:35冒雨雪记于洛阳市王城广场东人民东路汉庭酒店屋檐下（后经多次修改补充）