❤2岁之前，儿子比较贪睡，晚上很早就睡了，我也能有点自己的时间，2岁之后，感觉突然之间孩子的精力怎么也耗不尽了，就好像那句广告词：充电5分钟，折腾一整天。生命不息，折腾不止。
半夜11点了，我和孩他妈已经精疲力尽了，儿子还是生龙活虎，那叫一个无奈……
其实我也知道孩子不能晚睡的害处：
1.生长激素是晚上9点左右就开始分泌了，涨身高，就靠这个了。
2.睡觉晚，影响智商，通俗点说，就是早睡觉，才能长脑子。
3.不早睡，睡眠质量不高，孩子会烦躁易怒，心情不好。
4.影响记忆力，脑细胞需要充分的休息。
不能白知道，既然有这么多害处，就一定要改正，于是，我和孩他妈统一意见，必须让娃早睡，现在是每天晚上11点多才能睡觉，那么需要制定一个完美的、可执行的计划，让他每天提前2个小时，9点就入睡。任务很艰巨，孩子就是不爱早睡~~~
我的计划分为2步走：
1.给孩子竖一个旗子，每当这个旗子举起来的时候，他就知道，一会就要睡觉了。我是这样做的，因为每天晚上都要喝奶，而这个喝奶的时间会有10分钟左右，那么喝奶就是这面旗，一告诉儿子要喝奶了，他就明白了，喝完奶就快要睡觉了，在心里上给了孩子一个准备期，以便形成条件反射（这面旗，或者说你要定的这件事，时间不易太短，太短他会感觉不舒服，给他的感觉是马上就要睡觉，那怎么行，我不睡）
2.给计划完成的时间拉长、分解、阶段化。要想从11点提前到9点，中间历时2个小时，120分钟，一步到位，是不可想象的，也是不可能完成的任务。我是这样做的，120分钟，分为24个阶段，每天仅仅提前5分钟睡觉，这就一下变得简单、可完成、可操作、易坚持了，是吧？整个过程24天，很好的就坚持完成了，儿子终于每天也能9点入睡了，制定好计划，你也行的！
其实不光是孩子睡觉这个事，很多事情，都可以这样做，比如你年初制定了一个宏大的计划，但是计划真的能完成的，太少了，现在是2018年末了，回想年初的计划，你完成的百分比是多少？
想完美的完成，需要一种思维方式来搞定，就是逆向思维，从结果反过来倒推出计划，不是先定计划，举个通俗点的栗子：比如你想明年通过自己的努力赚到30万，那么怎么实现呢？先分解，每天只需赚到822元就可以了，怎么实现？最好的方法就是卖产品，实体的，虚拟的，都可以，假设卖一个产品的利润是50元，那么每天需要找到17个客户，假设卖一个产品的利润是100元，那么每天需要找9个客户，假设卖一个产品的利润是300元，那么每天只需要3个客户。根据你的目标，去分解计划，反过来推，就知道要达成每天822元，根据你自己手头的资源，卖什么产品是最合适的。
这样逆推的好处，就是每一步都是可行的，可控的，可预期的，都已经在你心里的，逆推过后，其实你的目标已经实现了，剩下的只是去执行一下，这就是"运筹帷幄之中,决胜千里之外"
咦，有点跑题了啊，哈哈，无所谓了，想到哪儿写到哪儿吧，明天接着分享我和儿子的故事吧~~我是宝爸一枚，会在简书分享一些我和儿子的点点滴滴，喜欢的可以关注我一下哦~
