01
今天是周五，又可以放纵一下去吃点好吃的。所以一下班就马上直奔烧烤摊，生蚝、牛肉、五花肉、茄子、豆角、金针菇，都来了一份，大快朵颐了一番，心情马上就好起来了，果然有肉吃的日子才幸福啊！
从今年2月份开始晚上我就没有怎么吃饭（早餐和午餐还是会照常吃），晚餐我会减少碳水化合物的摄入，但我会吃一些清淡富含膳食纤维的食物，还会吃点水果。就这样的饮食习惯，我的体重比原来轻了十斤左右，我也不知道这样的节食方法对不对（没有科学指导的），但自从体重变轻后，感觉整个人都精神了点，人也比较爽朗，自信心都增强了点。每次路过镜子都要臭美一下。
我觉得这就是刻意节食带给我的好处和自信，虽说我每天晚上都在节食，但我会偶尔放纵一下满足自己的口欲，就像今晚去吃烧烤一样，偶尔的放纵才会有更大的动力坚持下去。
我们人类的本性就是趋易避难的，凡是让我们感到痛苦和难受的行为都是违背我们本性的。所以很多好的行为习惯都会让我们觉得痛苦，比如减肥、锻炼、早睡早起等。
02
美国著名积极心理学家乔纳森·海特，写过一本书叫作《象与骑象人》，书中用大象和骑象人来形容感性和理智的关系。
大象代表着感性，骑象人代表着理智，我们的理智就像手里握着缰绳的骑象人，但并不是说只要动动缰绳，我们就可以指挥情感的大象转弯、停止或者往前走了。因为大象的力量要比骑象人大很多，当我们的感性欲望跟强烈时，我们仅有的理智又怎么能控制的住它，这就好像我们每个人都知道要保持健康饮食、每天早睡早起，但又有多少人能靠理性的意志来拒绝美食的诱惑和赖床的舒服。
所以，一但大象真的想做什么，骑象人根本斗不过它。
为了更好的坚持下去，在绝大多数时候，骑象人只能选择跟大象合作，他们才能有可能往更好的方向前进。也只有当他们合作一起的时候，我们坚持下去才会和谐与自洽。
03
在我们身边有很多这样的人，他们有的在坚持每天早睡早起、有的在坚持每天跑步锻炼、亦或是很多简又每天在坚持日更，他们都在为自己的目标坚持着。
能坚持下来固然是好的，但很多人坚持了一段时间就坚持不下去了，然后就会产生各种焦虑或不安，有的甚至会否定自己，觉得自己很失败，产生这种心理不仅会使自信心受到打击，还会对生活造成一定的影响，有的人甚至还会直接放弃，从而不再坚持下去。
所以当我们坚持不下去的时候，我们要做的不是更加强迫自己去坚持，而是应该停下来，放松自己的心情，给大象一定的活动空间，只有当感性的大象愿意相信理智的骑象人，信任他的指挥时，我们才能更好的坚持下去。
而当我们停下来时也不要有焦虑或不安的情绪，停下来也不是代表着你已经放弃或不去完成，而是给自己一个转换状态的时间和空间。
有时候停下来并不代表着放弃，正真的放弃是当你坚持不下去还在坚持，最后筋疲力尽的放弃了。
停下来不可怕，可拍的是你放弃了没有再坚持下去。
所以，有时候当我们坚持不下去了就停下来吧！
