本文介绍书中关于记笔记的若干内容：
如何记笔记才能实现零秒思考？
01 写标题方法
原则：脑海中浮现的是什么就写什么，不要犹豫。
比如：为什么我不能输出高质量的读书感悟？
别人是如何阅读一本书的？
02 写正文的方法
作者建议正文写4~6行，每一行控制在8~10字即可，不要在意书写顺序和结构。
每一行前面加“-”，作为每一行的开始，遵循固定的笔记格式。
03 想到的事，不论是什么，先写下来
不管是标题还是正文，一旦打算开始记笔记，就把脑子里的想法写下来。
每次一个标题，4~6行正文，这就需要多准备A4纸。
04 笔记可以写在A4纸的背面
这确实会用很多A4纸，一直用新的纸张难免觉得浪费，我们可以使用用过的A4纸的背面来写自己的笔记。
05 每天做10页笔记
问问自己每天脑子里的想法是不是远远大于10件事，为了能够持续做，控制笔记页数很有必要。
10页的数量是作者经过亲自实践给出的比较合适的数量。
06 每页1分钟，一想到就立刻写下来
想要零秒思考，在练习的时候就要控制思考的时间。
思考时间的长度并不会决定思考的深度。
07 不能用笔记本、日记本、word
为了能够随时随地的写写画画，作者建议用一张一张的A4纸，随手可得且不受约束。
08 选一支好用的笔且随时都可以书写
选一支携带方便的笔，尽量不用铅笔。
如果感觉A4纸还是太大，那就用对折的方式。
09 情绪要再三思考后在写入笔记
情绪发生时，我们脑子多数会一片空白。
情绪过后，人便会浮现出一些想法，记录下来。
10 A4笔记的变种
最近永澄老师一直在讲的卡片也是这种纸质笔记的一种。
关键在于积累，然后转换势能。
