夏摩山谷中有这样一段话：假设自己已经死去，生命已经结束，此后的岁月都是神额外恩赐给你的。那么好好活下去吧，让生活合乎你的本性。在这之前我一直以为是不顾一切去追求所热爱的事情，没有什么比做自己更重要。今天在厨房做炒米粉时，脑海中蹦出来一个词：适合。你适合做什么，是一个认识自己的过程。
这段期间一个人在家，每一顿都是自己做饭。心里一直想着要吃新鲜的食物，一狠心没有给自己囤零食，刚开始几天还挺好的，按时吃饭，也没有想吃零食的欲望。直到有一天忍不住了，身体完全在反抗，出门买了一包辣条和薯片还有奶茶小小的满足了自己，那时候觉得人间值得哈哈，后来也没有把零食带回家。想这段时间，身体发生了哪些变化：练瑜伽的人都是关注自己排便的情况，早上5—7点大肠经当令，身体需要排出，每天最紧张的时刻大概就是早上起来是否去了厕所。以前会有便秘，但是这段时间几乎没有（只有那次吃完辣条的第二天，没有如愿）。这段时间，身体更加轻松。以前除了早上练习，一天都会觉得没精打采，而且身体很沉重，总想休息想偷懒不想动。现在不能出门，没有吃外面的食物，没有吃超级玛丽食品，生活规律，身体自然轻盈。这段时间，练习更规律。之前工作时，一直坚持规律练习 ，因为有练习的环境。在家期间马上就败下阵来，前面几天几乎没有练习，美名其曰：暂时休息调整状态。2月3号开始跟着迷罗老师学习，早上会有早课，慢慢开始坚持练习，
