2017年的最后一天，听着罗胖再度登上深圳卫视的舞台，做他第三年的跨年演讲“时间的朋友”。去年的跨年演讲还历历在目，我们一家三口在广州长隆，那晚累的趴在酒店的床上，半梦半醒的听了罗胖的演讲，迷迷糊糊之间内容全没记住，都被海鲜粥给盖住了。一晃，时间的朋友过了整整一年，也见证了我瞎忙乎的一年。

在我过去的38年里，从来没有像今年这么深切地感受到时间这个朋友那么真实的存在着，它像那不断跳动的变形小人一样，从我身边一蹦一蹦的过去 ，我想用手去抓，却发现每次都是我追着时间在跑，每次都追不上。17年我是如此的想抓住时间这个朋友，慢一点慢一点，然而却在倒数100天，倒数30天，倒数10天的进程中，到达了这最后一天。这里，借鉴畅销书《自控力》的作者凯利 麦格尼格尔（Keyy McGonigal）提到的迎接新一年的5个仪式：

1、2017年最喜欢的回忆和成就

17年于我而言，是认知升级、是和时间赛跑的一年。这一年里，我比以前更加努力，我做了很多前人不敢尝试的事情；这一年，我笃定地找到了自己的人生使命。用青色人的三个判断标准来看的话：我比以前更加地自信、为自己负责，更加有使命感，但是身心合一做的很不好。因此18年我给自己的关键词是富足。希望能够断舍离，干干净净透彻的做自己，做一个纯粹的自己，真实的自我，身心灵真正合一。

2、感谢清单

其实该感谢的人和事还是挺多的：感谢身边所有人对我的宽容、容忍、包容和接纳。有的时候觉得我还是挺幸福的，该需要疼的时候有人疼，该有人照顾的时候有人照顾，很多事情做的其实很不到位，却还是被别人认可和接纳......还那么贪心的既要，又要，还要干嘛？感恩我所拥有的一切。

3、18年最期待的5件事

找到内在的我

有一次说走就走的旅行

赋能组织

身姿美态（学一个舞蹈）

干一件别人都没干过的冒险的事儿

4、“未来的自己”给现在的自己写信

明年年底给现在的我说，你现在的所有的纠结都不用慌张，都是你在身心成长路上的必然。所有人都经历过。未来的你将是一个勇敢、自信、自足的女性，那时候你会觉得这一切都不重要，什么工作啊、家庭啊、金钱啊、人际关系啊，这些关系的处理，把他们当成一种闯关，你可能处理的好也可能处理的不好，最重要的是你每一次的反思，每一次寻求书里和其他人的反馈，你就获得了一次次的成长。没有人那么关注你，每个人都是自私的，所以你也不必在意其他人的眼光。过好每一天，赋予每一天应该有的意义，你的心里才会富足。

5、社会参与

金牛座的人确实很务实，但我也希望能够在更大的层面上做更有意义的事情。比如加入一个社群，给别人介绍进化组织，介绍我的心路历程....

You will make some difference in 2018!

纳澜

写于2017年的最后一天22:36分