你想成为别人眼中的天才吗？很多人都曾以为，天才是由天赋而决定的！其实不然，《刻意练习》这本书是由两位不同领域的专家合作撰写的，一位是心理学家、另一位是科学作家，他们通过这本书向大家揭示了所有的天才都是靠着刻意练习而产生的，与天赋并无太大关系，只要你能很好地运用练习的方法，人人都能成为下一个天才！

一、天才是如何产生的？

      作者调查了所有“天才”的背景，总结出了一个规律：刻意练习是决定成就的唯一因素。如果说基因有作用，没有搭配刻意练习，基因所产生的作用也会慢慢消失。大家眼中的音乐天才，莫扎特，他4岁谱曲，6岁演奏，具备完美音高，能准确辨音。而这些靠的并不是小莫扎特的天赋，是他爸爸对他的刻意练习。莫扎特的爸爸本身就是是一名非常杰出的作曲家，非常重视孩子音乐上的教育，对于莫扎特的哥哥和姐姐们也曾进行过魔鬼式的训练，虽然哥哥姐姐们最后没有莫扎特如此杰出，但在音乐领域上也已经非常不错了。所以，莫扎特的爸爸根据前面对哥哥姐姐们的教育总结出了更多的经验，再运用到小莫扎特的身上，使得莫扎特从小就接受非常科学的刻意训练，从而成为了大家眼中的天才。

二、警惕一万小时定律

在畅销书《异类》中，作者提出一个观点：任何人只要练习时间达到1万个小时，就能成为该行业的专家。这个观点的的问题出在哪里呢？（1）不同专业领域的技能习得时间与练习时间并不存在一万小时的最低阈值。成为专业的演员，练习时间往往在3500小时左右，而成为记忆类专家，也并不需要1万小时，只需要几百小时；（2）成功与练习时间并不完全成正比，天赋和练习方法都是影响因素。天赋虽然起不了决定性作用，但能影响你进展的速度，而练习方法是决定你成为“高级新手”还是“业内专家”的关键因素。

三、刻意练习的本质

刻意练习的本质是与我们的大脑创建心理表征。

普通人与高手之间的差距，就在于心理表征的差距。心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。通俗的讲，就是将外部信息通过大脑内化形成的属于知识结构，一种下意识的反应。

四、如何进行刻意练习

1.找到一位好导师

好的导师有着更为丰富的教学经验和指导经验，他能根据你的实际情况，制定适合你的计划，再根据你的学习反馈进行有针对性的训练和改进，从而帮助你更快地实现目标。

如果没有导师，仅靠自学，可以采用3F原则。Focus专注、feedback反馈、fix it 纠正，将技能拆解为若干个组成部分，逐一训练并反复练习，通过练习反馈发现不足，及时改进。刻意练习就像是一个圆形的闭环，专注训练—及时反馈—纠正调整，如此循环往复，保证每一次的训练都能比上一次做的更好。

2.突破瓶颈

当训练到达一定程度后，你的进步速度也会出现停滞阶段，你会感觉很无力，因为按照以往的训练方法，已经不能让你再上一步更高的台阶了。如何突破瓶颈期呢？

（1）剖析原因，是什么让你停滞不前？犯了什么错误？什么时候犯的？

（2）逐一突破，找到特点弱点后，设定专门的方法去突破它！如果自己无法纠正，可以向教练或者导师寻求帮助。

3.保持动机

（1）使学习成果可视化，增强成就感

（2）相信自己定能成功，强化信念感

（3）组织或加入学习共同体，彼此激励

五、如何成为杰出人物

第一阶段：产生兴趣

第二阶段：变得认真

第三阶段：全力投入

第四阶段：开拓创新