蜗牛：孙嘉祥12岁2004年11月19日
第一个30天践行检视
30天目标：
1、早睡10:00，早起6:20
2、用番茄钟吃青蛙
3、爸爸晨起锻炼40分钟
践行检视：
1、儿子上完亲子班后列了早起、晚睡、放学清单，在意识层面知道按照清单来进行，这需要不断地提醒，能想起。
2、在提醒的情况下，能够使用番茄钟完成作业
3、课桌、书包整理很整齐
4、在写作业时开始有段时间比较专注
5、早起还是很费劲，不能自主，需要不断地叫
6、爸爸践行需要提升的空间很大，主要有以下几点：
1）、现在好多袋、倒计时器还没有买好
2）、有时忘记提醒儿子清单执行情况
3）、经常出差回来晚，也影响孩子践行
下一阶段目标：
1、孩子放学清单执行自主化
2、早起习惯培养继续努力
3、爸爸投入更多精力帮助儿子实现自主执行放学清单
4、爸爸每日检视儿子晚睡、早起清单执行情况
陪着蜗牛去散步，爸爸需要加油！
