文：轻腾创者
自己对自己定下的纪律，就是自律。
谈到纪律，如果不能按时、按质、按量的执行，就会成为空头话。好比军人的纪律，也不是一两天练成的，尽管他们可能已经是几年老兵，还一样每天进行立正与稍息，一二一的训练。
生活才是训练场，坚持着正向的痛苦，必将收获意想不到的结局。
假如现在你开始给息设定减肥、早起、跑步、读书，等这些行为，希望自己能自律坚持。那么，能让你做到的，就是忘记过去的那些原有行为，认可自己现在的纪律。
关于自律，我坚持一句话：没有一套武功秘诀能让你练成绝世神功，除非你有想要练成绝世神功的决心。
在值得的事情上面下笨功夫，世界上最快的捷径就是脚踏实地。你看到那些让你舒服的行为，都是经历过一次又一次的训练而成。
前几天在我们师兄弟群里看到我大师兄发的一个视频，爱刷视频的朋友可能也有在短视频平台有刷到过。来自河北唐山滦南县的42岁祁春新，因为长期在建筑工地用铁锨将地下的砖块抛给房顶的工友，每天反复的抛砖，无意中练就了投掷的绝活。竹杆击铁盆、飞盘穿轮胎、长棍爆气球、铁锨背身投篮球，不管是固定靶还是移动靶，他都能精准的命中目标。
这里想说的是，所有的成功，都是一次又一次的训练中得出来。而这些训练的背后，就是要靠自己的内在需求来驱驶行动。
在改变的时候为什么会有人半途而废，中途放弃？原因就是因为他们过去的思维习惯一直还在指引着他们现在的行为习惯。
决定自律时，把自己看成是新人，从零开始学习，你就会变得格外轻松。每天在大脑里面不断给自己重复，让自己熟练掌握，并习惯现在的行为。
不在过去的思维习惯里打圈，踏出来，重新开始给自己的大脑注入新的思维程序。不在过去不良的行为习惯上重复执行，每次执行前都用现在的新思维习惯指引。用新的思维习惯来指引新的行为习惯，同时也用新的行为习惯来纠正过去的思维习惯。
自律，就是在做时间的复利。坚持将正确的事情一直做，只要足够久，你就一定可以做到。
自律的开始，认可自己的现在，忘记过去的行为。让我们一起在生活中进化，慢慢修正自己，然后活成自己想要的那个自己。
