早上定的晨练的闹钟响起，我和老公都醒了。看看窗外，静谧、漆黑，偶尔传来一阵车子发动的声音～
我俩躺在床上缓一缓，让身体和大脑渐渐从困意里清醒。老公翻了个身，嘟囔道：要不我不去了，你去吧！这句话不轻不重，却让瞬间觉得不爽，我没好气地讽刺他：你不去我去，你好好在家睡吧！我洗漱完再次回到卧室换衣服的时候，他也准备起床了。他自顾自地低声说：我其实刚才只是那么一说！
我瞬间觉察到，我刚才给老公回应时我的满是负能量的心里状态：我觉得他应该状态积极，所以当我听到他的话时瞬间觉得很失望！实际上，有要求才会有期待，才会有失望啊～甚至当时心里升起了很多负向的评判！
赶紧回来，我的责任是负责好我自己，对外在：不评判，不指责～
