今天我们谈一谈健康和抗衰老关系。首先我们聊聊什么是抗衰老。
说到抗衰老，你会联想到哪些与抗衰老相关的事儿呢？有的朋友就会联想到玻尿酸、羊胎素、超声刀等，还有些朋友会想到去韩国整形或其他的整形医院等。有的朋友认为这是明星们的专利，与我们普通老百姓没太大的关系。你会怎么认为呢？接下来就谈谈我所认知的抗衰老。
在说抗衰老之前，我们先来了解什么是衰老。“衰”和“老”是两个不同的字。有着不同的意义。
“衰”，是“蓑”的本字。衰，金文字形像领口之下棕毛下垂的服装。后来演化成“衰老、衰弱、衰败。
“衰”在《辞海》中的基本解释：事物发展转向微弱： 衰微。 衰弱。 衰老。 盛（shèng ）衰。 兴（xīng ）衰。
衰的详细字义有很多，跟衰老的意义相关的有如下几个：
(1) 由大到小依照一定的标准递减 [decrease progressively]。如:衰分(古代数学名词。谓从大渐差而小);衰序(次。按一定比数递减的次序);衰征(衰政。视土地之差等以征)
(2) 减少 [reduce]。如:衰少(减少);衰乏(减少缺乏)
(3) 力量减退,衰落,没落。与“ 盛”相对 [decline;wane]
衰则气复反入。——《 素问 ·疟论》。注:“谓病衰退也。”
一鼓作气,再而衰,三而竭。——《 左传·庄公十年》
(4) 减少;削弱 [fail;decline]
其周德之衰乎。——《 左传 ·襄公二十九年》。注:“小也。”
昔周道衰微。——《 谷梁传序》。疏:“谓衰弱陵迟。”
余幼好此奇服兮,年既老而不衰。——《 楚辞 ·屈原·涉江》
(5)又如:风势渐衰;衰颓(衰败);衰止(衰减而止息);衰乏(衰退疲乏);色(指姿色衰减的女子)
(6) 枯萎;凋谢 [wither]
明朝风起应吹尽,夜惜衰红把火看。——唐· 白居易《惜牡丹花》
是处红衰翠减,苒苒物华休。——宋· 柳永《 八声甘州 ·对潇潇雨洒江天》
“老”，甲骨文字形，象一个手里拿着拐杖的老人形。在《辞海》中的基本解释：
(1)年纪大，时间长，有经验，陈旧的： 老当益壮。 老朋友。 老练。 老化。 少年老成。老马识途。
(2) 对年纪大的人的尊称： 吴老。 老人家。 老大爷 。
(3) 极，很： 老早。 老羞成怒。
(4) 老年人： 敬老院。 扶老携幼。 老有所为（wéi）。
(5) 晚年： 老年。 老境。
(6) 敬老，养老： “老吾老，以及人之老。”
(7)总是，经常： 老是生病。
(8) 原来的： 老地方。
(9)与“ 嫩”相对： 黄瓜长老了。
看了“衰”和“老”的解释，我们可以看出，“衰”指的是事物发展转向微弱，削弱，对应于健康来说就是身体的各个器官的机能明显下降。“老”指的是年纪大，时间久。对于老年人的定义也在随着科技的发展和进步而不断地改变。
古时候，年过半百就称得上是老年人了，而如今很多国家都将退休年龄推迟到了男65岁，女55-60岁。现在在公园里能看到六、七十岁的人身体硬朗、健步如飞的比比皆是。世界卫生组织根据现代人的生命状况，提出了人生阶段年龄的新划分：
44岁以前为青年；
45～59岁为中年；
60～74岁为年轻的老年人；
75～89岁为老年人；
90岁以上为长寿老人。
这也让我想起几年前我在广东佛山偶然遇到一位武术高手，他看起来就像五六十岁，但他实际年龄已经有80岁了。 当时让我很惊讶！也让我想起两三年前有一位一夜成名的男模，王德顺，他在80岁的时候在T台上展现他强健有力的身躯，也因此被全中国乃至全球的人所熟知。他们的状态是多么令人艳羡啊！
然而在我们身边也有这样一群人，他们年纪轻轻，却整天无精打采。也有一群人，他们无论从样貌或行动上给人的感觉比他们的实际年龄至少年长10岁以上。还有些人他们在年轻或年富力强的时候因为疾病而英年早逝。那么请问“衰”和“老”有着必然或是直接的联系吗？
根据上述的例子，我们可以得出结论：“衰”和“老”并非有着直接的联系。“衰”也有可能在年轻的时候就发生了。“未老先衰”指的就是这种现象。“老”也有可能身体还很健壮。“老当益壮”说的就是这种现象。
那么人为什么会“衰”呢？从中医角度来说，“衰”是由于身体血气能量严重不足而至。根据西方医学的最新研究发现，“衰”是因为营养严重不足和毒素严重在体内堆积而导致的基因表达呈现出“衰老”的特征。
世界医学大会指出：慢性病是最大的衰老现象。人体衰老的表象特征为：
注意力不集中 易疲劳 毛发稀少变白
免疫力下降 老年斑 血管硬化
齿骨萎缩脱落 老年性疾病 骨质疏松
肌肉萎缩 视力听力减退 将军肚
频繁去洗手间 性能力下降
记忆力减退 皮肤松弛发皱
“抗衰老”的真正意义是抗衰防老，也就是对抗身体各个器官的机能衰退，保持它们的最佳状态，防止它们的老化。因此，
抗衰老=保持健康！
最后，祝大家在新的一年中，兼顾好工作与生活，保持健康，祝年轻的朋友青春永驻！祝年长的朋友返老还童，重回青春！
