今天5:15分醒来，突然间发现自己最近又在瞎忙活啦，看看自己这个月的月计划，心里多了不少自责与寒酸。
如往日一样，写了晨间日记，内心更乱，觉得自己的时间没有用在要事上，太随性而为，想多做少，从而让自己越来越迷茫，越来越心累，我知道我不可以这样活着，我需要改变，我要听听，看看自己究竟怎么啦？
听着冥想曲，我把oh卡拿出来，随机抽了5张字卡和图卡。
看着自己抽出来的10张卡，好像答案已经出现了 下面一一道开。
字卡
一【字卡】
1、憎恶
看到自己的情绪黑暗的一面，对于别人的过错还带有自己的评判
2、欢笑
抽到此卡时，抬头看到俩个孩子面带微笑的相片，此刻的我，不正需要这样天真无邪的笑脸吗？对自己微笑一个。
3、色情
一直在保守的家庭中长大的自己，对于男女之的暧昧行为 带有不一样的理解，总会带些自我防卫的激动，要慢慢放下这样的困恼
4、厌烦
对于现状自己最好的解释，迷茫，心烦意乱，觉得要做的事太多，而恰恰自己都没有行动
5、开始
烂开始，想得最好没有开始，就是“0”。
图卡
二【图卡】
1、镜子的出现让我重新检视自己的心 ，我要一点点去发现自己的所为所能所爱。
2、在易效能学习的过程中，我更要学会理解及包容，学会与人合作，利用团队的力量来带领其他伙伴。
3、人生路上本来就不是一帆风顺，走着走着就会出现打结的阶段，此刻的我就是遇到迷茫心烦意乱的结，我只要停下来歇歇，换一种新的思考方式，重新开始，一切都会好起来的
4、放下自我设限，试试跑出墙外看看，今天想到就开始。
5、放下渴望别人的关注，放下害怕别人的评判，倾听别人话语中背后的意思，学会倾听与觉己察他。
【觉察感悟】
接纳不完美的自己，放下评判，放下控制，现在就开始，从小事做起，一点点喜欢上自己在做的事，相信自己。
