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我有个朋友，老张，四十多岁，开出租车的。
他有个难言之隐：便秘。经常三四天拉不出一次。每次蹲厕所至少二十分钟，腿都蹲麻了，还是出不来。用开塞露，用了就拉，不用就不拉。吃泻药，拉完肚子疼半天。
他来找我，我说：“你舌头我看看。”
舌头中间有一条深深的裂纹，舌苔很少，舌质发红。
我说：“你不是火气大，你是肠道里的水太少了。就像一条河，水干了，船就走不动了。”
他说：“那我多喝水？”
我说：“光喝水没用，水进不到肠道里。你得给肠道加点‘润滑油’。”
我教他一个偏方：炒盐敷肚脐。
去厨房拿半碗食盐，放在干锅里，小火炒，炒到盐微微发黄、烫手。然后找一块薄毛巾，把炒热的盐包起来，趁热敷在肚脐上。凉了再换，敷15分钟。
他当天晚上试了。敷完十五分钟，肚子开始咕噜咕噜响，然后有了便意。蹲下去，几分钟就拉出来了，不干不硬。
他高兴得不行，打电话跟我说：“太神了！”
为什么有用？盐炒热了，能温通肠道。肚脐（神阙穴）是吸收最好的地方，热盐敷上去，相当于给肠道加了把火，肠道蠕动快了，大便就出来了。
这个小偏方适合哪种便秘？
大便干硬，一粒一粒像羊粪
肚子不胀、不疼，就是拉不出来
舌苔少、舌头红
不适合哪种？ 如果大便不干，就是觉得拉不干净、肚子胀、舌苔厚腻，那是湿气堵的，不要用这个方法。
其他小偏方（对号入座）：
大便干硬、口干、舌红：晚上睡前用黑芝麻15克+蜂蜜一勺，嚼着吃或者冲水喝。润肠。
大便不干但拉不出来、肚子胀、舌苔厚：白萝卜半根，煮水喝。白萝卜顺气。
老年人、产后便秘、没力气拉：黄芪15克+陈皮5克，煮水喝。补气。
一个简单动作： 每天早上起来，空腹喝半杯温水，然后用手掌心顺时针揉肚子，从肚脐开始，一圈一圈扩大，揉五分钟。很多人揉着揉着就有便意了。
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