活着的每一天都尤为珍贵，想让自己活得不凑合、不将就、不焦虑，就应不断从外在与内在提升自己，让自己拥有精致的灵魂，过上更有品质的生活，活得更加从容。
如何在日常生活中提升自己呢？下面给大家推荐一些简单有效的方法。
第一、运动。
坚持一项有氧运动，每天刻意练习，比如瑜伽、快步走、跳绳……
运动不仅能分泌多巴胺，让你更快乐，还能减肥塑身，让你的身体保持健康状态。
第二、阅读。
每天早起阅读半个小时，去读那些真正能让你产生共鸣，并且带给你启发的书，好的书籍能带给你更多真善美的智慧，给予你积极向上的能量。
我们可以借由阅读去实现精神世界的圆满，去遇见那个闪闪发光的自己。
第三、旅行。
世界那么大，一定要去看看。一个人到过的地方越多，看过的风景越多，他（她）想要探索的事物的层次也会越高，格局也会更大。
每一年出去旅行几次，我们的生活和心态也会随之发生改变。
第四、学习。
当我们离开象牙塔，走入社会这座“大学”的时候，依然不能停下学习的脚步。
停止进步，是一个人变老的开始，因此，不管是在哪个人生阶段，都需要主动学习新知识。
这个社会发展得太快，我们不学习一些新技能新观念新思维，很快就会被淘汰。为自己的学习投资，参加线上训练营、线下培训班、行业大会，每天坚持学习自己热爱的知识与技能，才能让自己变得更值钱。
第五、榜样。
找到自己想要成为的那个人，见贤思齐，榜样的力量会让你奋起直追，变成更好的自己。
选择一些事情去做，坚持一段时间后，你就会发现，自己的生活和以前比起来，有了长足的进步。
我们不要做随风而散的浮萍，随波逐流，而应做一株扎根于泥土之中的莲花，朴素华美，漫溢开来的芬芳来自灵魂深处。
精致生活的定义，并不关乎你背的是什么包，你开的是什么车，你住的是什么房子，而是你由心散发出来的对于世间万物的热爱，由内到外体现出的涵养，以及过好每一天的底气。
作家小野说过：
“真正的高级，不是物质的堆砌，而是找到内心的爱与自由。”
奢侈品会过时，豪车会贬值，世间万物皆会老去，但精致的灵魂与丰富的内心，能让我们永远年轻。
愿你也能在最好的年纪，活得最丰盈。
