变好是一个长期的过程，分享我用的方法。
1.从做自己喜欢的事开始，启动自律的一天比如你早晨七点起床，那就先完成一件最想完成的小事,第一件事不要求有多难,可以是跑10分钟步或者做几个俯卧撑，当你完成了第一件小事后就会获得成就感，它会激励你在今天去完成接下来要去做的事。通过这样的方法会不断获得成就感，然后每天都这样做,就可以实现一周一个月甚至一年的计划啦！贵在坚持！加油！
作者介绍：我是舒心桐，一名85后，愿望是把自己活成一个品牌，做一名成长型的博主帮助自己和他人遇见更好的自己。（感谢关注，共同成长）
