许多次矛盾中，控制不好自己的情绪，心态抑郁，情绪低落。这时感觉所有人都对你有敌意，于是便沉浸在自己悲伤孤独的世界中不能自拔。画地为牢，心便在瞬间缩小的愁闷空间中苦苦挣扎。最明显的便是表现在和父母的矛盾中，一旦吵架，就各自表情凝重，气压降低，相互指责，争锋相对。如果我受伤了，生气了，自尊心过强了，不能与之和解。我就会心情不好，这种心境下别人随随便便一句话就会怒火中烧，看哪哪哪不对。就会陷入坏情绪的循环中。这时的我感觉。就在与全世界为敌。考科目2连续两次失败后，反正难以高兴，在家绷着脸，因为低落，别人的言语动作都很刺眼。容忍度大打折扣，这种状态下，就会没有计划，没有欢乐，注意力总在糟心的事上，会很没有节制地玩手机。于是感觉全世界与你为敌！
然而改变这种情况只需一个微笑，一个主动的态度。尤其在亲人中。我笑了，心态好了，情绪明亮了，与家人交流。家人也会微笑着，态度和缓着。那么是皆大欢喜，都好好的。我的世界就突然明亮，一切显得那么丰富多彩啊！
这话适用于很多场合，和朋友，老师……生气，赌气，憎恨，气恼。如果不是因为原则问题。就笑笑吧，否则太费力，麻烦，损耗心力，气力。活的太累太难受。笑一笑，更亲和得对待这个世界吧！
