2019年10月20日 晴 13～24℃ 星期日

开封西湖西侧

跑步第四天。

昨晚下载了喜马拉雅听书，今天一边跑一边听林格伦的《米欧，我的米欧》。这本书讲的是关于一个小男孩的成长故事。林格伦的小说充满童趣，书里面的语言、情节跟人物自然贴和，小孩子的天真烂漫、淘气好奇刻画得真实有趣。

我喜欢读林格伦的书，就是因为她写的小说童趣盎然，刻画的小孩子一个个都那么调皮捣蛋，却又善良可爱。如长袜子皮皮、大侦探小卡莱、小飞人卡尔松……

读她的书，很容易得出这么一个结论：小孩子天生是天使，他们的淘气、捣蛋，本质上是探索，而非破坏，当他们意识到自己的行为影响到他人以后，他们自己会反思、改变。所以，让孩子自然而然地长大，让他们的天性得到充分释放，这才是大人最需要做的事。

再说跑步的事。

肌肉的酸痛感已经基本消失，抬腿比之前轻松。

今天跑了9公里，原计划跑7、8公里。户外跑就这点不好，一不小心就跑多。

原来在黄山的时候，刚开始也是户外跑，沿着横江跑着跑着就满十公里了。后来搬了家，离横江远，就改成在家门口绕圈，跑一公里得绕14圈，就不肯多跑了，5公里一到就歇。

10月20日