彭小六宝藏分享（健身管理）

昨天晚上在千聊平台上，六哥对他健身持续了70多天的成果进行了一个分享。这是给洋葱海上冒险100天在第3阶段和第四阶段，海盗集市分享排名前10名的船队的一个宝藏。他谈到了掌握一个技能的过程:从动机到目标到smart原则到执行，到记录和反馈。持续这个过程坚持100天，掌握一个微习惯。一年可以学习3个新技能。

图片发自简书App

任何一个新技能的掌握都需要不断重复上面的步骤。面对问题必须主动去解决，在这个过程当中就可以使自己得到提高。

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