坐在办公室听着直播课，再一次对这句话有了更深的理解：
1.我好了，全家都好了。当自己的生命状态好的时候，你才能去影响到身边人，要学会自己修自己，把自己的能量修强，所有跟着你的人都会很好的，永远把重心放在自己身上，当自己好了，全家都好了，不内耗，不消耗自己。
2.永远对别人有一个合理的期待。人都是不知足的，想把孩子教育好，想把家庭经营好，想把工作做好，就要学会知足，知足于当下，把眼前的生活过好，珍惜眼前人，不要过高要求任何人，永远对别人有一个合理的期待值。
每天进步一点点，对自己有一个合理的期待。
