136【第三十四周答疑】初次见面，怎样避免尬聊？

关键点：一、如何避免尬聊？

1.倾听——对方的情绪和感受

2.上堆和下切

二、小作怡情，怎么把握好分寸

小作的好处：短期的满足

1.对你——收获安全感

2.对对方——让对方投入、投资情感

小作的弊端：只是短期的满足

每一次你的满足都在消耗对方的耐心和信任

怎么把握分寸

1.站在对方角度考虑你的要求

2.对方满足之后，你要给与TA回报

3.足够的沟通让你们彼此了解

金句：“作”的方式获得的每一次的满足，也都意味着，在消耗彼此的耐心和信任。

自我总结：

一、如何避免尬聊

像“尬聊”这个问题，其实不仅仅会出现在相亲当中，生活中的其他场合也很常见。

因为彼此不熟悉，都容易会出现那种冷场、不知道该聊什么的尴尬。

聊天是一段两个人的互动，是一个你来我往的过程，你怎么说话，说些什么，这或许很重要；但有时候，学会倾听别人的说话却更重要。

1.学会倾听

倾听什么——情绪和感受

《非暴力沟通》专门有一页列举了情绪的词汇，情绪颗粒度！

例子：

一个女生和男生讲，说她一个人来到这个城市打拼，生活挺不容易，老板还经常刁难她。男生一听，这个自己有经验啊，于是就开始用前辈的身份告诉她，我们应该要怎么和老板相处。

女孩跟男生说自己的工作不容易的时候，她其实希望的，是得到男生的共鸣。

所以倾听，不光是听对方说的内容，更重要的，是要听出对方话里的情绪。

2.如果气氛需要我们说话，两个技巧

上堆：多用于跟男生说话

下切：多用于跟女生说话

例子：对方聊起了植物学，但是我们不懂啊

上堆

你可以夸奖她说：“哇，你真厉害！果然人还是得要有一个自己喜欢的东西，不能天天只知道工作。对不对？”

这是在干什么？这就是在把对方的话题往上拉，从“植物学”这个领域提升到了“人生应该要有爱好”这个领域。

下切

对方谈到了自己对很多植物的心得啊，一些专业上面的研究和看法啊，你可以抓住其中某一两种植物问她说：“那你有养过仙人掌吗？仙人掌好养吗？会不会开花啊？会不会吸引小虫子啊？放在房间里养，会不会不方便呢？”

提供了对方表达的出口，让对方更容易找到一个和你对接的一个点，让她跟你继续分享。

二、“小作怡情。”（作死的作）请问这是真的吗？如果是真的，那要怎么样去把握一个人“作”的尺度呢？

答：是的，真的

你跟对方提出了一些任性但不过分的要求，比方说要对方陪你上自习课，或者是撒娇要让对方给你买点小礼物。

对你——收获安全感

如果对方完全配合你，满足了你这些要求，那么你就能够收获到满满的安全感。

对对方——投资付出

而对伴侣来说，在这个陪你“作”的过程中，TA也无意间增加了自己对这段感情的投入，也让TA理解，并感受到了自己对你的影响力和重要性。

弊端：短期的满足

但是“作”，它能够带来的是一个短期的满足。

可是每一次的满足，也都意味着，在消耗彼此的耐心和信任。

建议1——换位思考

不要从自己的角度，而要从对方的角度考虑，你这个要求TA能不能接受？

比方说，你深夜里想要吃宵夜，如果对方是个习惯早睡早起的人，那你的要求当然很过分。

建议2——对方满足自己，自己要给予回报

你要考虑清楚，当伴侣满足了你的要求之后，你能够给TA满意的回报吗？

建议3——最重要的前提，是你要足够地了解对方，或者你们彼此之间有足够地沟通。

否则在其中一方看来，你的要求就有可能是一种“麻烦”了。