09-15《意志力》读书笔记

今天主要阅读了目录，感觉并没有什么逻辑，看了第一章，意志力不是一个传说，大致用一些实验的结果表述了意志力的存在。

1:意志力的运用有四大类，控制情绪，控制冲动，完成绩效，思维的消耗。

2:一次只做一件事儿，如果一次做多件事儿，意志力很容易消耗殆尽，犯错误的几率也就大大提升。

3:文中很关键的一个名次是自我损耗，在这种状态下，一方面意志力减弱了，而且欲望也增强了。