今日课题："环境场"原理-如何让新行为变成新习惯
怎样才能把新的经验凝固成稳定的习惯，不再退回充满诱惑的心理舒适区呢？
场”的力量
1.“场”其实是包含大量行为线索的环境，这些行为线索会刺激你做出特定的行为。
2.生活的乐趣分为两种：消费型快乐和创造型快乐。
消费型快乐是酒肉朋友，那么创造型快乐就是良师益友。
3.偏爱消费型快乐的原因:创造型快乐是骑象人所热衷的、理智的快乐；而消费型快乐是大象所热衷的、感官的快乐。
4.如何从消费型快乐转到创造型快乐：我们就需要说服感性的大象。给自己创造一个学习或者工作氛围浓厚的“场”，就是一个好办法。
5.所谓的“场”：就是我们心中关于“空间功能”的假设
养一个自己的“场”
1.场的力量从哪里来：
“场”的第一个来源：别人在这个空间里的行为
“场”的第二个来源：你以前在这个空间里的行为
2.场可以巧妙的应用在各种改变的场景中：如果经常疲惫，就给自己做一个“恢复精力”的场。
3.“场”到底是什么：环境记忆中，我们每个人的历史。如果有意识的让一些事在某个特地空间里发生，那这个空间就开始有了记忆，它就变成了能调动和激发大象的“场”，这里就能成为储存你美好经验的记忆银行。
今日日知录：
非常喜欢陈老师用到的“记忆银行”这个概念。回想过去，我是一个养过非常非常多“场”的人，在大学时，因为室友们爱打麻将、爱没日没夜的刷剧、吃外卖、打游戏，寝室变成了一个充斥着“消费型快乐”和堕怠的场。我很早就意识到自己对这个场的排斥和不相容，于是从大二开始，画室成了我静心提升专业力的“场”，哪怕专业课可以在寝室完成，我也一定会不惜走上十几分钟的路到美术教学楼去完成，哪怕非专业课的时间里教室空无一人，我并不会觉得孤独。学校的图书馆和信八大楼最顶层的“学霸自习室”也都成为了我专注学习和提升自我的“场”，大四那段在信八和几百个全大学最刻苦最有目标感的学生在一起诵读刷题的时光，是我切切实实的感受到“场”的力量最明显的时光，那段时间，每天五点钟自然醒来，有一种强烈的使命感推动着我，让我全身心的融入其中，沉浸在每一天的进步和蜕变中。直到现在，我都还是很喜欢回到校园，找到这么一个坐满了翻书做作业或者敲键盘的学生的教室，这大概就是我最近的记忆里储存了最多美好经验和体会的记忆银行了。
今日思考课题：
你有养过“场”吗？你想养一个什么样的场呢？
我想养一个静心写作的场、一个静心画画和手工的场、好好睡觉的场
写作的“场”里可能什么电子设备都不能有，如果是用电脑写作的话，需要没有网络，只要能够打开文字编辑软件就可以了，应该还有一个时间漏斗，细细的沙子一点一点地从细颈中流泻，然后再放上几本我喜欢的作家的书激励我，比如三毛的书、王潇的书、蒋方舟的书、林徽因的书…
画画和手工的场，一定要有很多的画作啦，速写、水彩、插画、漫画……塞宁格、莫奈、梵高……我喜欢的现代插画师丁几、狐狸飞、卤猫……画板和画架、画画的围裙、画材、然后有很多手工的小造物，从展览会上淘来的设计感十足的小玩意儿～最重要的是一定要在这个场里放上自己最喜欢的植物，撒上自己最喜欢的香水。
睡一个安心好觉的场：没有电子设备的干扰、没有噪音、没有刺眼的灯光、只有让人心安的香薰、昏黄的睡眠灯、一本好书。
