前几天，擅自减药数月后，焦虑症旧病复发。9号晚上，惊恐发作，接下来便是持续而弥漫的与现实不相称的焦虑与抑郁。
9号晚上，泡了一碗泡面，感觉比较困，便去床上小睡一会儿。不久之后，突然醒来，心跳加速，全身发热发麻，感觉犹如火烧，惊恐万分。理智上我明白，应该是焦虑症复发导致的惊恐发作，不是心脏病。因为一年多以前，在确诊为焦虑症之前，因为类似于心脏问题而反复就医检查，心脏均无问题。同时，在比原来胖了十几斤后，依然能在健身房作了一小时力量训练后，轻松跑完十公里。凭此两点，自信自己的心血管健康水平强于大多数同龄人。
深呼吸，努力放松，身体症状缓解了一小会儿后，我起来吃方便面。吃着吃着，同样的情形再次发作。此时的情绪与身体状况更加糟糕，头脑中的理智所剩无几，无法再淡然处之。从柜子里翻出缓解短期急性焦虑的药，吞了一颗。这本来只是用来救急的，已经很久很久没有吃过了。
拿上就诊卡和病历本，去附近的医院。路上，给好朋友打电话，可惜他不在北京，回到邻近北京的家中。要我去他们家，或者明早开车来北京陪我。电话中，我很感激，虽然此时口干舌燥、喉咙发紧，说话变得十分吃力。在医院挂了个急诊内科，作了一番检查，虽然心跳很快，血压很高，但没有什么明显的异常。几个小时过去后，惊恐逐渐平静，如同一阵始料未及的狂风骤雨，将原本平静安详的港口，打成一锅粥。
接下来的几天，没有惊恐发作，但焦虑和抑郁的情绪依然强烈。去精神科专科医院，确定了是减药期间的复发，加大了药量。我妈妈从老家来到北京，在我恢复期间陪陪我。
后来想明白了。之前一年多的吃药治疗，仅是通过药物改变了大脑内的生化环境，而我自己生活中的很多问题依然没去改变，一直在拖延、逃避。所以一开始擅自减药，什么事都没有，时间一长，就恢复到以前了。
感恩家人与朋友。以此为契机，又是新的开始。
