心理痛苦是正常的，是非常重要的，人人都会有。

你不能刻意的消除自己的心理痛苦，当然可以人为的采取一些步骤来避免其加深。

痛苦和折磨是两种不同的状态，不必认同你所受到的折磨。

坦然面对痛苦是摆脱折磨的必经之路。

你可以过一种自己所看重的生活，现在就开始，但要做到这一点，就得先学会如何走出惯性思维，拥抱生活。