大概两天的中午饭后站立的时间里，把这本快速的翻完了一遍，原本期望值是比较高的，希望在书里找到可以每天平白多出一小时的秘笈来，但看完后发现，书中讲的还是我们的日常，也是之前已经知道但却没有实行起来的小诀窍。
全书分为八个章节，为不同的人准备了不同的小窍门，但是作为群体中个体的人，这些方法都可以为我们所采用：
01 想象，如果每天多出了一小时，你会拿来干什么？我想我会拿来运动、读书、画画、亲子；
02 找到一小时，可以通过创建时间跟踪表，在未来一周里，按照15分钟为单位把自己的时间做详细的跟踪记录；找到时间花在哪了，哪里可以节约时间；
03 舍得丢弃，不只是物品，还有可以不做的事；丢掉才会节省出时间；
04 整理物品，节约寻找时间；可以丢掉、转嫁、归档；包括电脑和衣柜，有太多时间浪费在找东西上；
05 战胜拖延，因为拖来拖去，事情还在那里，只会增多不会变少；对付拖延告诉自己：马上行动！马上行动！马上行动！
06 每天先做最重要的工作，把额外事项作为奖励，比如说奖励可以是去泡一杯茶、打电话给朋友、快速浏览一下网页、微信等；
07 对待拖延，可以做出公众承诺，对自己狠一些，迫使自己去完成；
08 拖延时要从小做起，把大事件分解为小事情，一步一步去完成；
09 遇到决策不定时，可以借用硬币的正反面，当硬币落下的瞬间想要哪个面就按哪个去做，相信自己的直觉；
10 对于恐惧的事，想象一下一周后还会恐惧么，一个月后呢，一年后呢？如果在生命的尽头呢？没有什么大不了的事；
11 价值10W美元的主意：每天晚上列出第二天要做的五件事，一大早起来就开始做起来；
五个事项可以借用时间管理四象限来做，明确哪些事情是必须做的，哪些是不必要做的，找到最重要的事，不重要不紧急的事可以不做或是委托他人来做；
12 学会说不：对爱聊闲话的人、满腹牢骚的人、新手、博古通今的人，要学会说不，告诉他有急事，下次再见；
13 不做老好人：明明自己忙的焦头烂额，嘴上还要对别人说好、好、好，一定要在话语后加上 但是……
14 对网络世界说不：网上的吸引力之大，完全可以让人上瘾，要对游戏、社交媒体、影剧网站、APP等说不；明白这些都是虚幻的；
15 对电子产品说不：如果你正在这上面浪费时间，可以回退几步，关掉电源；告诉自己：hei 你又沉迷于这件事了，快停下！关掉！做些有用的事！要知道电子产品会侵占掉你的时间。
16 为自己的时间估值，用年薪除以工作天数（大约220天）再除以8，8小时内不会全部产生价值，所以再乘以2，这就是你一小时的价值，做价值匹配的事；
17 做自己擅长的事，不要把时间浪费在缺乏技能又缺乏意义的事情上；
18 美国人都不是超人，不需要所有事情亲力亲为，要学会横向委派（平级的同事）、向下委派、向上委派（向领导寻求帮助）。
19 开会时注意时长，比如说一小时的会一般45分钟即可；主持会议的话直接问：这一项能够达成一致意见，可以的话，我们进行下一项；
20 能打电话的不要发信息；
