1 早晨的血压恢复正常，因为母亲的晚餐很正确，感恩！
2 早晨在工作中，努力地调整工作状态，不放弃，积极思考，解决问题！
3 晚上下班的路上，观看了一个关于自律的视频短片，给我很多启发，自律也需要持续地学习和反思，需要用笔来输出学习自律的心得！
4 晚上回到家后，吃到了父亲和母亲做的晚餐，喝到了藜麦粥，很有营养，而且藜麦粥对身体有很好的调节作用，感恩父亲和母亲！
5 晚上睡前继续冷水浴，身体在迅速地释放疲劳，每天的晨练得到身体的保证，好的习惯就应该坚持！
坚持之中，做更好的自己！自律！2019-07-17好事
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