离开瑜伽生活至少有三年了。

这中间陆续找了很多很多老师，但是由于各种原因都没有真正实行。

在家里自己也做一些练习，自己对自己不狠，所以很多做不到位。

什么触动了要再次练习的欲望，发现自己注意力不集中，发现自己心总是不安定，我想我要多多的跟自己的身体去链接，还有希望自己不要太太肥胖了。那天偶然的机会看到以前的一个老师发的朋友圈，马上跟她联系，我们确定好时间，开始了。

很久很久不动，自己僵硬了很多，韧带拉不开。

平衡力也差极了，相对从前的我，但是老师还是很鼓励我，说："很久不动，还能有这么好的平衡其实是很厉害的”。我顿时也觉得自己好厉害。

腹部的力量也差的很，用腹部去做的体式，我都很难。每当我要放弃的时候，老师来一句，坚持，最后15秒，最后10秒，最后5秒，好了，这么一步一步觉得自己也好厉害，关键是感恩老师的陪伴、支持，要不然的话肯定放弃了。

最喜欢最后的放松术，全身的放松，听着音乐，感觉非常棒非常棒。

昨天第一次练习，一个多小时，结束了感觉还是非常轻松的，我的老师嘱咐我，继续加油。

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