最近觉得自己认知又上升了一些，觉醒又多了一些，对于很多重要事情的原理逐渐清晰，比如睡眠，运动，和冥想对于我们身心灵健康的影响，虽然现在还是很多片段，无法系统的认知。但如果我们系统的了解身体结构运行规则之后，有意识的去坚持好的，摒弃坏的，我相信我们的健康，专注力，效率都会大大的提升，从而减少时间不足带来的影响。
我之前了解到人精力或者能量是波动的，比如上午刚上班那段时间时专注力最好的，可以处理有难度事情，中午精力开始下降，如果饭后小憩一会，下午的精力明显会好很多，能够恢复到80%左右。另外如果第二天我有重要的会议或者事项，我会在前天提早休息，保证充足的睡眠，第二天的状态也会好很多。尝到这些甜头之后，我也在反复的去试大家广为流传的方法，包括冥想，我也有感觉到自己很明显的变化。
所以你看，我们只有知道背后的原理之后才能更好的执行它，也就是马斯克说的第一性原理，PS：他真的很牛，觉得俄罗斯卖给他的火箭很贵，就自己造，而且他还成功了，这是多么的庞大，且精密的物体。所以也从侧面告诉我们只要你想，其实就没有什么做不成的事情。当你的心态转变，且变成行动，做到只是时间问题。扯远了，回到标题，专注一件事情很重要事。
你看让你很佩服的人，哪一个不是在特定领域的专家，只有当一件事做到极致，成为top的人，才有可能在芸芸众生中脱颖而出。当然也不乏多领域的牛人，但是最开始他们也需要有一件事被大家熟知，通过技能的外向拓展成为跨领域的专家。所以对于普通人来说，你需要对自️足够的了解，找到一件你有优势，且无比热爱的事去坚持，坚持5年10年，总会有好的结果。
其实在此之前，我的状态一直都是间歇性斗志昂扬，持续混吃等死，我焦虑着年纪越来越大，好像一事无成，生活不好不坏，但又觉得不甘心，总觉得人生应该折腾点什么，做成点什么。但我去年开始，知道了一定要在特定时间里面只专注一件事，各个击破，当你完成你的目标时，其实也会给你自己带来极大的信心，所以很感谢，我把基本还给老师的英语又捡了起来，我从刚开始进公司，邮件回复一句话都不笃定反复检查的样子，到现在可以写长篇doc，开始享受原版书，听播客已经能用英文学习自己感性趣的东西，感谢自己这将近两年的坚持，这只是开始，接下来会越来越好。
以前我总是喜欢看人物传记里面的milestone，去和我自己现在的年纪去做比对，看到那些大气晚成的人，总觉得自己有希望了。有时觉得我开悟得太晚，遗憾没有用以前的时间来学习加自我提升。但好在我现在还年轻，未来的十年35岁到45岁是女性的黄金时期。现在逐渐培养起来的小习惯，有利于我开始了解事物本质，让自己越来越高效，当然我觉得我基本上已经和自己和解，接纳自己一切，每天充实且快乐，还有一些小目标，每天也享受自律的节奏，其他交给时间吧！
