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身体是灵魂的载体，
健脑的同时别忘了健身。
生命在于运动！
这句被广传的话，虽然听得耳朵起茧子，可它终归是在理。
如今生活节奏大大加快，生活压力压得喘不过气来。
我们把大部分时间都奉献给了工作和手机，独立出来分给身体的少之又少。
可是，身体健康才是重中之重。
运动不止减肥，它是一种对身体的加强训练，是对健康的积累。
不能等到身体出状况了再来补救。
有句话说得很直白，但我很赞同：
健身是为了让你不进医院
进医院是为了让你不上天堂
虽说，健身不是万能拯救技能，但它可以预防很多问题，还能帮我们养成很多不可思议的好习惯。
每天快跑20分钟，可以促进全身血液循环，提升记忆力。
每天30分钟力量训练，可以打造我们的肌肉线条和健康体态。
每天一节瑜伽课，可以让疏通经络，提升气质。
运动不止一种，但是运动就是得动起来，最好是全身动起来。
不要等到了医院，医生嘱咐要多运动才后知后觉。
我们所追求的事业、梦想、成功、感情都需要依靠身体来作为支撑点。
没有“健康”这根顶梁柱，是没有精力和精神去做好很多事情的。
我坚持运动有两年多了，除了健康的身体和稳定的体重。
还收获了自律、坚持、自信。
五一，没有田地可劳动了，那就运动吧。
坚持一个习惯，并从此爱上它。
