2022.4.10 周日 深圳 晴 喜悦刺激充实
海梅河洛百日筑基第11天有感
①5：11~5：33 200吐纳
左右脸颊痒，速度放慢，专注在一呼一吸上，感觉慢下来的感觉特别好，很充实
②5：33~5：58 300海螺
专注于感受放在小腹处及八髎处的细微抖动，酥麻酥麻的，像是按摩一般，很舒服很暖，不仅放臭屁还跑厕所排便排毒。
③7：10~7：25 200海螺
有肠鸣反应了，继续专注于感受身体的细微变化，进而也提高了自己身体的感知力。
答疑分享环节精彩要点记录：
①练习吐纳是来打通膻中穴及膏肓穴的，此时气血可通过后背传到大脑，整个人状态会特别好，情绪会特别稳定。
当我们的膏肓穴堵了，也就是我们的气血不通时，我们的记忆力及思维力都会下降，还会犯困头晕头胀。严重时，会突发脑溢血。
②白发的产生是因为身体内的肾气不足，练习海螺功可提升我们身体的肾气。
③透过一个人的眼睛，可看出对方身体器官是否健康。如：当你的肝气很足时，你的眼珠会特别的白；当你的肾气很足时，你的眼珠子会特别的黑
感受：在答疑环节听到脑溢血这三个字的时候，突然画面一下子想到了我的大伯，在高三那年也就是2014年，我的大伯是因为突发脑溢血而离开的人世。一下子想到了那个场景，就觉得生命真的很脆弱。一个大活人，一个平时不怎么生病的人，一下子说走就走了都来不及去告别去好好的爱，就这样悄无声息的离开了。就觉得特别的难受，也感觉到生命的渺小，以及对于健康这一块如果不去重视，也会因为无知而犯下更多的过错。
我很感激也很感谢自己这些年一直在努力寻找有关健康的一些东西。因为曾经痛哭过无力过。记得2019年年末，得知妈妈可能被诊断有肺癌，那种痛哭及无力感满满袭来。也因此接触了拍打，没有去践行，因为拍打的过程很痛。
2020年年初爸爸又因胃穿孔住院，在得知那消息那一刻，眼泪及无力感又涌上来了，也因此接触了一些中医。
今年因为另一平台伙伴的分享推荐，接触了河图洛书，自己也在参加了泰安年会之后，积极的践行积极的去练习，花时间与精力专注在这上面。
就感觉自己一直想要为家人的健康做的事找到解决的路径，而且这个路径是那么的简单，不需要你去花大额大额的金钱，也不需要你的家人在医院里各种受罪，自己也不需要因此受折磨，只需要每天去坚持练，坚持做一件小事情，把它形成一个习惯，这是多么简单的呀。
感恩遇见，也感恩过往的那些伤痛，是那些家人伤痛的发生，唤醒了我对健康的重视，也让我遇到了河图洛书。
感恩天仙老师河洛功夫的指导，及河洛智慧的分享，让我一天天在进步，功夫在一点点上身，智慧一步步增加。
感恩遇见，谢谢你，我爱你，天仙老师。
