欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第2418天早安问候。

今天是2024年5月11日，2024年第 222天，我们已跨入全新的一年。

今天的话题是:培养这个特质，你就是高能量的人。

高能量的人，都有这样一个特质。

看到事实，拆解出事实的简单骨架，然后直面，做事解决。

过程中没有情绪的裹挟，没有创伤的激活，也没有幻觉的干扰。

就是：看见，处理。整个过程行云流水。

其余时间去休息，去学习，去体验感受生活的美。

这样既做成了事情，也补充了能量，还让自己成长了。

所以，智商不一定远高于其他人，但日常能量状态会高于其他人。

低能量的人，则相反。

看不见事实，回避和否认事实，分不清楚事实和情绪。

还没看清问题本质是什么，恐惧、担忧、焦虑等负面情绪就自动上线。

整个人被情绪淹没，耗能严重，状态打折。

既无力解决问题，也没心情放松享受。

加上容易自责自怜，导致能量回血很慢，长期处于低能量状态。

一定要学会看见事实本身。不带入过度咀嚼和惯性反刍。

很多负面情绪的来源都是这两点。

并非当下事件有多严重，而是我们翻了旧账。

旧账本来都过去了，应该烧毁，而不是继续拿来记录未来。

事实往往不复杂，行动也不难。

难就难在把大脑内的剧情抽离。

不要擅自增加剧情和旁白，不要一人分饰多个角色。

不要随便介入他人命运，哪怕是亲人，也有他们自己应该独立面对的。

只要我们活着，情绪是不可能消失的，就像光下必然有影子。

但事实就是光，当我们看到光了，也就不会太在意影子。

我们活在同一个事实世界里，大脑却让我们认知的世界因人而异。

让大脑走出情绪，如实看见。

让世界回归事实，如其所是。