2017.3.3 星期五 晴
【作息时间】
昨晚睡觉时间10.50，早上起床时间5.50。
【学习】
亲子读经:
读经:易经.讼卦、师卦、比卦。三字经4、老子21-30章，各1遍，听1遍
妈妈:
1.时间管理24-冥想的奇迹之旅
2.读经:小畜卦，履卦，泰卦。诗词启蒙1-10
赖老师《问答集》300-310
【学习与感悟】
以前买了一本情绪管理的书，是一行禪师写的《你可以不生气》，里面有讲到正念冥想，我只是粗读了一遍，没有认真去体会和练习，我仍然容易生气、情绪化，有时甚至是暴怒。今天学习时间管理第26讲——冥想的奇迹之旅，叶老师也提倡每天做正念冥想，看来需要有意识训练训练，对我这种容易焦虑紧张悲观的人可能很有用处。
今天最大的体会就是学习完东西，学习一些理论知识或者方法技能后，要想有效果，必须去练习然后践行，比如，对于教育孩子这件事吧，很多文章说到学习了那么多和孩子沟通的课程，看了那么多教育孩子的书籍，为什么还是教育不好孩子呢？因为每一个孩子都是一个个体，完全不同的各体还是多变活生生的，学习完后需要去练习，去实践，去交流等等，然后总结体会。需要花很多心思，特别是我们为人父母要打破固有的不好的思维模式，感觉很难，所以需要练习再练习，我就是那个没有练习的那个!
