不知不觉中，又到了小雪这个时节。小雪，是二十四节气中的第二十个节气。
正如《月令七十二候集解》有言：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。” 这时因为天气寒冷，降水形式由雨变为雪，寒气令雨的水滴改变了形构，变化为雪花从天而降。
而小雪，就是在经过春夏之盛、秋冬之衰后，最合适休养生息、舒心忘忧的季节。
一，小雪习俗
小雪三候，蓄以御冬。古人把小雪分为三候，“一候虹藏不见；二候天腾地降；三候闭塞成冬。”
1，“冬腊风腌，蓄以御冬”。一般在小雪后，气温会急剧下降，天气变得干燥，正是加工腊肉的好时候。所以，在小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。
而在冬天，除了荤肉之外，还少不了蔬菜。所以，在东南沿海的浙江一带，也有在小雪节气中腌菜的习俗，当地人称之为“腌寒菜”。
清代文人厉惕斋在《真州竹枝词引》中，就曾说过：“小雪后，人家腌菜，曰‘寒菜’”。
2，“晒鱼干”。“靠山吃山，靠水吃水”，在小雪前后，会有乌鱼群、旗鱼、沙鱼等鱼类，来到台湾海峡。所以，在沿海地区，渔民们会开始晒鱼干，用作储存干粮。
3，“吃糍粑”。俗话说“十月朝，糍粑禄禄烧”，在南方某些地方，现在都还有农历十月吃糍粑的习俗。
这是因为在古时候，糍粑是南方农民，用来祭牛神的供品。之后逐渐演化，就成了南方地区传统的节日祭品。
4，“吃‘刨汤’”。所谓“刨汤”，就是在小雪前后，人们在“杀年猪，迎新年”时，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食。
从这些习俗里，我们不难发现，随着小雪节气的到来，各地的老百姓都纷纷发挥着自己的智慧，存粮储物，蓄以御冬。
二，冬藏养生
小雪时节，最宜养生。食补藏阳，顺时养身。俗话说，“冬不藏精，春必病温”。
在小雪时节，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好时节。
正如药王孙思邈所说：“安身之本，必资于食。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，是最好的养身方式。而《黄帝内经》上说：“冬季主肾、主收藏”。冬藏进补，主要目标是保持体内的“阴阳平衡”。
春生夏长，秋收冬藏，这是自然界的规律，也是人生定律。
所以，小雪的养生之法，在于“藏”，养阳守阴，小雪温肾阳，来年阳气长助长阳气，饮食上以温补为主。
三，养心最要
平心去郁，去燥养心。有了美味的药膳滋补，身体肯定能慢慢适应这个寒冬。但是，除了关注身体外，我们还需要照顾自己的心情，在小雪节气中，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，很多人会出现季节性抑郁症状。
《证治汇补·郁证》中说：“郁病虽多，皆因气不周流，法当顺气为先。”意思就是说，抑郁是因为人体的气机不畅导致的。
所以，首先要做的就是平心静气。
控制自己的情绪，保持内心的安宁，摒除杂念，让自己的心安静下来，静到能够听见雪落的声音。
其次，减少压抑心情的最好办法，就是接触人群。海明威说“每个人都不是一座孤岛”，爱与被爱，是所有动物镌刻于骨的本能。
所以，在天气渐寒的小雪天里，不如像白居易一样，召集三两好友，拿出“绿蚁新醅酒”，点燃“红泥小火炉”，为好友温酒煮茶，笑问“晚来天欲雪，能饮一杯无？”
最后，自娱自乐也是最好的解压方式。
看清代医学家吴尚说︰“七情之病，花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”阴郁的天气带来的抑郁，在阳光的照耀下，也会得到缓解。所以，在阳光明媚的日子，一定要多出门散散心，消一消寒冷带来的郁闷。
寒气未盛，最宜忘忧。到了小雪时候，这漫天飘落的雪花，就会慢慢地掩盖这一年的踪迹，让我们得以重新整理自己、修养生息。
所以，人生实短，勿求太多；人生实苦，善待自己。在这个季节里，如果累了，就放松心情；再冷的天气，也要温暖自己的心。
四，也可养文
冬季，也有文化，有浪漫，有情结。也许便是出于这种由衷的热爱，历朝历代以来写雪的诗，实在比任何一个节气都多。
你看:
新年都未有芳华，二月初惊见草芽。
白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。——《春雪》
韩愈笔下的雪，清新灵动，饶有情味。
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——《江雪》
柳宗元笔下的雪，则清冷孤绝，在一片苍茫雪色、无边静寂里，那独自垂钓的老翁，却显出生命昂扬的魄力。
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？——《夜雪》
在白居易那里，一场笼盖天地的夜雪，是红炉火前、醇酒香间、友人闲话里最美的底色。
雪尽胡天牧马还，月明羌笛戍楼间。
借问梅花何处落，风吹一夜满关山。——《塞上听吹笛》
边塞诗人高适笔下的雪，则带着一股浑厚的苍茫，与胡天、牧马、月明、羌笛相得益彰。
更有郑板桥有趣的咏雪诗，将十个数字嵌进诗里，读来朗朗上口：《咏雪》
一片二片三四片，五片六片七八片。
千片万片无数片，飞入梅花总不见。
雪落无声，可落在人的心上，却激荡出了千百种情愫，或婉转，或绵长，或低徊，或昂扬，丝丝缕缕，点点滴滴，纷纷扬扬。
网络上有一段很流行的话：一下雪，西安就成了长安，北京就成了北平，南京就成了金陵，合肥就成了庐州，扬州就变成了广陵，苏州就成了姑苏，开封也成了汴梁。
可是当一场纷纷扬扬的大雪簌簌而来时，刹那间时空逆转，千百年前的古香古韵扑面而来，这大概就是文化濡养了。
