今天就想写点什么，再过俩天我就可以去徒步了
这一次选择重装，没有体验过，背上行囊，我就是最贵的礼物
了不起的我，每当你对自己不一的时候，就告诉自己
今天身体很好，自己的书快整理完了，妈妈打来电话问候，每一次出门，总是透露着担心
真希望，下一次妈妈是全然的支持我，相信我的，我要的只是一句坚定的祝福：玩的开心，我相信你，注意身体吃好喝好玩好。但 老人家，好像更担心吧。
每当这个时候，总想好好说话的，但是最后总是说，我知道了
非暴力沟通这本书真的写的很好，每一次我都会给自己做心理建设
观察：我观察到我妈妈，总是在我出门的时候，话语里的嘱咐都是很担心，还没有出门，就给我提前制造了障碍。
感受：我感受到了不被支持，没有被信任，同时有些愤怒的，也感受到一颗本来信心满满，开心的出去玩，变的好消极的情绪
需要：我其实只需要我妈妈说：你玩的开心，好好照顾自己，一定会遇到很多有趣好玩的事情哦
请求；真的想，下一次出门，我妈妈可以简单的这么说一句
观察一下我这些复盘，发现心情一下子轻松了好多，其实我们只要有方法，任何沟通都会变的简单，不要把懒得解释放在嘴边，那些没有被看到的需求和情绪，最后都会残留在身体里，一旦爆发就会制造更大的矛盾和痛苦，勇敢的说出自己的需求，请求只要我说出来了，并不代表我是脆弱的，相反我很勇敢，哈哈哈哈做完沟通感觉，有智慧的女性在发光，舒服多了
从此鲜花赠自己，勇敢 独立 温柔 和谐 从容 淡定 平和，幽默这些品质会把我们带到完整上面
我很好，我知道，一直都很好
