我是向上的小乐。美好人生的强力践行者。
我的目标是：
1、养成12个生活好习惯；
2、从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯！
我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
我可以通过不断重塑自己来实现任何目标！
（一）打卡
01，喝水1.6L（4.5杯）
02，睡觉22:20前
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽
04，在乡间散步30min+
05，早起深呼吸10组1次
06、感恩日记
07、早起冥想10分钟
08、跳能量舞3首歌
09、深蹲20下+
10、阅读 30min+
11、午晚餐至少2样蔬菜，多吃蔬菜+1个水果
03.24打卡：
01，喝水1.6L（4.5杯），已完成
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽，已完成
05，早起深呼吸10组1次，已完成
06、感恩日记，已完成
07、早起冥想10分钟，已完成
08、跳能量舞3首歌，已完成
09、深蹲20下+，已完成
10、阅读 30min+，已完成
11、午晚餐至少2样蔬菜，多吃蔬菜+1个水果，已完成
====未完成
02，睡觉22:20前，未完成，今日起来吃夜宵
04，在乡间散步30min+，今日未外出走路
今日总结：
01 连续两天在21：30分哄娃把自己给哄睡着了，睡到23：30分就会醒来，然后中间有1~2小时睡不着，睡着了也是各种做梦，发现睡眠质量并不是很好，而白天一整天都会在昏昏沉沉的状态下，到中午13：00就困得不行，一定要去睡午觉，没睡个3小时，根本睡不醒，现在在家办公，还可以随意谁，可后面需要到司上班，继续下去可怎么办？
02 今日下午睡了3.5小时，醒来还有很多事情要做，于是晚饭后则没有外出散步，处理公务，外加上风大冷，更不爱出门，那风可以直接吹到骨子里的冷，今天也打了好几个冷颤。
03 回到老家，有个和我一样的吃货侄女，心心念念着煮泡面，于是相约今晚22：00到厨房煮泡面，知道要少吃，但也忍不住嘴馋，每个人一碗，吃完心满意足的。才去洗漱准备睡觉~
