觉察3

显化训练营近几天没有打卡。究其原因前几天，因为学习的事我居然焦虑了。上周四和周五我一直处于焦躁不安的状态。本来一直能量值挺高的，突然又提不起精神。于是我开始面对这个情绪。我怎么啦？为什么不安焦虑呢？因为我觉得我有好多事情等着我，我有做不完的感觉:两个训练营听课，打卡、单位里课务安排的比较多，备课需要我检查核对填表、临近期中考试压力比较大，刚放下的班级被抽考，我还是需要跟岗帮扶、课题二十六号就要上交，我们组六个人，实际上认真思考的也就三个人，而且大部分还没有头绪、论文还没有修改，二十四号要交（实际上是二十号，我记错了）、二十三号外出邳州一天，路途挺远，还是陌生的地方……想想就头大，所以我开始焦虑。仔细思考，这种感觉是从准备迎接期中考试，参加了几个课程开始的。某一天我突然知道了自己迷茫的成长道路找到了方向，那就是身心灵。于是我买了自爱力、显化训练营和21天感恩训练营等。我觉得知道的越多吸收的越多，我成长的就越快。于是每个课都想听，每个人打卡都想看，每个打卡作业都想认真完成。于是我的抓取心开始工作。什么都想抓，可每一样都需要时间，我觉得自己完不成，然后不知道我自己要做什么，什么都想做可什么都静不下去心做。察觉到后，我开始思考，怎么办？我觉得应该先把紧急的做完，然后计划好时间，把所有紧张的情绪放下，安心对待每一件事。关注当下的事。这样心里突然就放松下来。不做的工作不放在心里，把未来的东西放到当下提前焦虑，就是自己跟自己过不去啊。周五晚，工作上的事可以放下大半。我安心的带女儿去贾汪，她学习我跟我姐聊天，做家务做饭。第二天安心买菜，体验生活，感觉都不一样了，之间我没想到任何工作。休息下来用休息时间打卡浏览。周日女儿补课，我送完她，去还上次要饭时未付的钱，心里喜悦，感觉能量很高，虽然天气阴沉，丝毫没影响我。回到家，我怕耽误工作本来不打算打扫卫生了，但一下活动一下身体舒服，工作效率更高。四十分钟，看着干净的家，心满意足的专心做到电脑前完成备课检查，完成问卷调查，其实也就半小时。然后做课题。课题麻烦些，我对自己说不能急，急更没头绪，就这样不知不觉坐了两小时，虽然没研究出什么，但不累不烦。最后终于也算完成。安心吃午饭，看会手机，午睡一会，又该接孩子啦。吃完饭孩子作业，我就改论文，虽然最后发现提交时间过了，我也没有觉得自己烦。以后有的是机会。原来平和的心态，稳定的能量会让人这么舒服，我觉得它给我带来了前所未有的感觉。