网上有一个词，叫做“吸渣体质”，意思是：过于看轻自己、不懂得如何珍惜和爱自己的女孩，最容易引来渣男的伤害。
日本电影《百元之恋》就说了这样一个有着“吸渣体质”女孩的故事。
《百元之恋》的女主人公一子，32岁，宅在爸妈家啃老。不工作，也不爱洗头洗澡，成天只知道和侄子打游戏。
一子认为自己“只值一百日元”，换算成人民币，不过6块钱。
妈妈问：“你这个样子，以后找男朋友怎么办？”
一子答：“我已经放弃做女人了。”
后来一子搬出了妈妈家，碰到了拳击手香蕉男。香蕉男跟一子约会，然而根本没有把她当回事儿。
但卑微的一子认为：
“感觉我自己，配不上任何人。”
“像我这样的人，有人喜欢就不错了吧。”
“别人离开我，一定是我的错。”
《接纳不完美的自己》中说：凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。
像一子这样具有“吸渣体质”的女孩，是因为她身上也存在不自爱的特质。
当然，被渣男欺辱的一子觉醒了。她开始自我拯救，苦练拳击技能。虽然一直输的人，不可能第一次就赢。
但是，影片的最后她哭着对香蕉男说：“好想赢！赢一次也好，就算一次也好！”
只要想赢的人，不会总输的。香蕉男走过来，牵起了一子的手。
一子的故事告诉我们：要想获得别人的爱，我们必须首先建立起自爱。
《百元之恋》中一子的转变其实多多少少也映照了我们每个人。生活中总会有让自己想要放弃的那一刻，也会遇到想要自救的某一个转折点。
有一句话说：每个人都是被上帝咬过一口的苹果，所以人注定是不完美的。
我们要学会和不完美的自己和解，建立自爱是走向和自己和解的第一步。《接纳不完美的自己》中介绍了如何让自己先从内心走向自爱。
1.认识你自己的光明面
找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛。你的心中会出现另一个你自己，这一个“你”代表的是你积极的一面，拥有你全部的力量、勇气、同情和爱。你和另一个自己拥抱，用心去体会，并将你感受到的一切画下来。
2.认识你自己的阴暗面
重新闭上眼睛，深呼吸五次，让自己放松下来。然后朝最阴暗的角落里望去，你会看见一个消极的自己。找一个最合适的词描述此时的“你”，然后睁开眼睛，把你方才想到的那一个词，以及你所经历的一切、你心中的感觉都写下来。
3.光明面与阴暗面的融合
闭上眼睛，深呼吸，放松下来。当你感到无比舒适、无比安全的时候，再度让那个积极的“你”和消极的“你”来到身边，让他们彼此拥抱，让积极的“你”释放出爱与同情的光芒，照亮那个消极的“你”。如果消极的“你”一直在抗拒，每天都尝试一次，直到有所进展为止。
最值得你爱的人是你自己，我们必须原谅自己的不完美。融合自己内心的光明面与阴暗面，接受人性的真实是每个人一生的功课。
