现在随着网络信息资讯日益发达，工作和学习、生活节奏日益加快，很多人都在感叹我们不是超人，那么怎么才能在有限的时间内提高效能平衡工作、学习与生活三者的关系呢？
我们是不是经常在抱怨忙-盲-茫，也许我们是真的很忙，而很多时候也许我们只是因为看不到目标和人生方向陷入盲目又茫然的状态而不能自拔！那么有没有什么方法能拯救我们从这样的泥沼中脱身而出呢？
那么今天我们就来谈谈作为普通人能否通过精力管理提高效能从而摆脱困境呢？这个话题也是我在一次老师的课程分享上学到，今天也借机来和大家分享一二。
对于这个问题答案肯定是肯定的，yes ,we can .普通人的确也能通过精力管提高自己的效能，不仅仅是高效能人士才能做到，我们也可以试试精力管理完全也可以轻松掌控我们的工作、学习和生活。
那么肯定有人会问什么事精力管理呢？通俗点说就是把最重要的事方在精力最好的时间做，或者让自己在做最终的事时，出于最好的状态。
可具体该怎么去做精力管理呢？接下来我也给大家分享几个小技巧：
1、早起制定日计划
2、适度休息，自我充电
3、善用硬精力
4、不玻璃心，不内耗
以上几点大家有兴趣可以自行搜索，比如适度休息、自我充电，这里大家如有兴趣可以去了解下这两个关键词秒睡、观呼吸。而善用硬精力，大家可以了解下肢体动作对情绪的影响并可以去参看这本书叫《超级精力管理术》。关于最后一点的不玻璃心、不内耗，说白了就是要做到平常心做事，对事不对人，于是不要钻牛角尖，因此做任何事情前心态很重要。
而今天我在这里着重想分享的是第一点早起制定日计划，需要从两点着手：
1、早起
比平时早起一小时，拥有完全属于自己的时间。不要用重复的工作占用大脑，让大脑做更有创造力和生产力的事情。当然如果你本身就拥有早起的好习惯，这样实行起来也更容易，只是早起的同时留出足够时间制定日计划即可。而对于平时喜欢赖床或睡懒觉的朋友来说，首先需要就是养成比平时早起一小时的习惯接下来才是利用这一小时来制定日计划。
我想大家都听过一句话：能早起的人方可掌握自己的人生。很多时候，我们会有各种借口赖床，比如前天睡晚了，今天身体不舒服了，天气不好甚至尤其一到冬天很多人都成了起床困难户，甚至开玩笑说：我的被子病了，需要我在床上陪它！
我能想到的早起好处是也能定定心心吃个早餐了，不用着急赶不上班车因为怕迟到而舍弃早饭。要知道，早饭吃的好不好对于我们一天能否保持充沛精力工作至关重要。
因此，你可以想象下如果能早起一小时，在享用一顿完美早餐后集中精力思考下当天的日计划是不是也是一种享受呢？
2、日计划准备工作
对很多人来说也许制定计划并不难，可在制定计划之前的准备工作更不容忽视。这里的准备工作我想说的就是对事项任务进行分类，而分类的前提是我们要做好收集清单——即将UI且出现在脑海中的想法都可以收集起来，并加以筛选过滤后分类到格格清单中。常见任务分类如下：
#日程—只有必须在某天完成的事物才能呼哈分进日程清单
#下一步行动——准备要做，但没有固定时间的任务
#将来也许——只是有想做的愿望，但不必须或者条件尚未成熟的事情
#等待——交由别人完成的任务
#项目——无法一步到位的复杂行动
关于GTD事务管理，在此推荐两本书，有兴趣的朋友可以去看看，也许很多朋友都已经看过或听说过
《搞定1：无压工作的艺术》、《现在就干》
朋友们，看到这里，你们有没有想试一下呢，那么现在就干吧！普通人也能通过精力管理提高效能掌握我们自己的人生！
