最近一段时间，工作生活过得忙而乱。今天在医院陪护的时候，终于有时间来反思和梳理。问自己为何而忙，总结起来就三件事：一是要照顾妈妈，二是要辅导孩子课业。三是工作上的事。照顾妈妈有爱人帮忙，自己只是在周末时段过去；辅导孩子是晚上八点后的事。工作上的事自己有一个团队，为何还是那么忙，而且焦虑。我在焦虑什么？爱人向我表达了自己的忙碌，可能没法整天都在医院照顾妈妈；哥哥姐姐向我传递了无法前来照顾妈妈信息，而我觉得自己不好请假。最近老师又频频找上门，反馈孩子学习退步的信息；工作上又有紧急的事。这些信息叠加在一起，弄得我整个工作生活很紧张，精神也焦虑。但事实上，这几件事都好解决，妈妈的事情，我完全可以跟哥哥姐姐协商，如实把情况告知，让他们上来帮忙。孩子学习也只需要找个时间查缺补漏，帮助复习一下。工作上的事情，我有一个团队，而且大家都很团结，完全可以依靠团队协作来完成。只要这样一梳理，事情也都迎刃而解，事实上也是这样去推进的，只是我一直陷在“事情很多”的情绪里，把自己弄得很紧张。在紧张的情绪里，小事都觉得是大事。一听到哥哥姐姐表达难处，就炸毛，没有了往日的平和和耐心，对于孩子的退步，也充满了自责与焦虑。
在遇到事情的时候，我们其实更需要的是把事情写下来，把困难问题写出来，想想可以解决的办法。而不是被情绪所左右。多问自己“这个问题可以怎么解决”，而不是“怎么会这样”。
